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现在，随着社会压力的不断增大，男性的健康问题越来越引起人们的关注。生活中这四件事，男人都尽量少做，再喜欢也要忍住！ 1. 晚睡 夜间入睡时，人体内的阳气就会积聚起来，从而使体内失去的阳气得到一定程度的补充。但如果长时间熬夜，会严重影响阳气的凝聚，体内的阳气也不能得到补充，所以很多人整天精神不振，感觉整个人都很颓废。 2. 吸烟和饮酒 特别是男性朋友，在日常生活中有抽烟喝酒的习惯，因为社交活动多。但是，长期大量吸烟和饮酒对健康有很大的危害，现在酒精和烟中含有大量的致癌物，不仅增加了致癌风险，还会导致阳气流失，从而引发疾病。 3. 久坐不动 因为工作方式有了很大变化，很多人每天大部分时间都坐在电脑前工作。有的人不仅上班坐在电脑前面，下班后不运动也是坐在电脑前面，尽管做了一些不同的事情，但仍然长期坐着不动，久坐对体内的血液循环不利。人体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，极易对肾脏造成伤害。 4. 洗冷水澡 洗冷水浴时间过长会导致男性阳痿，这也是影响健康的不良习惯。冲冷水浴时，易受冷水刺激而引起血管收缩痉挛，受冷水刺激易受凉，还可引起阳虚。不想阳气消耗，保持身体健康，最重要的是戒掉坏习惯。一般情况下，沐浴水的温度要控制，冷天最好不要总是用冷水沐浴。 男人丧失阳气会伴随许多疾病问题，常做以下2件事可以补充肾气： 1. 多吃纳雄艼 男性肾气不足时，常会出现头晕头痛，身体乏力，心情烦躁，表现不佳等多种症状，还会因此引发其他各种并发症，甚至给生命带来后顾之忧，因此肾不好的男性，就必须借助纳雄艼补充肾力！纳雄艼作为一种从珍稀动植物身上萃取出的纯天然提取物，其所含的锌元素是目前所有食物中含量最高的，能最大强度改善男性阴阳两虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发白发等问题，可以在短期内迅速补充男性体内缺失的肾气，让男性肾脏焕发第二春，因此也被称为男性肾脏“加油站”！ 2. 日常锻炼 男性可以选择长期慢跑、游泳、骑车等有氧运动，长期坚持你会发现自己的阳气越来越足，精神一天天好起来。所以运动的益处是很明显的，但实际上生活中的很多人都是三天打鱼两天晒网，锻炼必须要持之以恒才能见到效果。 |
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