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不知大家是否有这样的感觉：手臂经常感到又酸又麻，晚上睡觉时小腿很容易抽筋，这是怎么回事呢？ 其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗？ 肾脏有问题—声音就会出不来，就会沙哑。 心脏有问题—左边手臂会酸、麻、痛；容易患上舌头溃疡、易失眠、心悸。 脾胃有问题—偏头痛；面部长色斑，脂肪堆积。 肝脏有问题—小腿晚上睡觉时容易抽筋；指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 肺脏有问题—很容易引起便秘；多愁善感，容易悲伤。 内脏出现问题，就要有针对性地给它们排毒，否则毒素越积越多，会对身体造成更大的伤害！ 一、肾脏排毒 1、艾灸肾脏排毒要穴：涌泉穴 2、多吃肾脏排毒食品：山药和冬瓜 补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。 3、肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。 二、心脏排毒 1、按压心脏排毒要穴：少府穴 2、吃苦排毒 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。 可以用莲子芯泡茶，可以再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 3、心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 三、脾脏排毒 1、艾灸脾脏排毒要穴：商丘穴 2、吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。 同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 3、脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。 四、肝脏排毒 1、艾灸肝脏排毒要穴：太冲穴 2、吃枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。 这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3、肝脏最佳排毒时间 凌晨1点到2点排毒期，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 五、肺脏排毒 1、艾灸肺脏排毒要穴：合谷穴 2、痛痛快快出一身汗 肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一 身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。 或者泡热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 3、肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早上7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。 温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！ |
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