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一怕：思虑过度 古人云：“思伤脾”、“思为脾之志”。可见思与脾的关系十分密切。如果人遇事总是思前想后、过度思虑，就会伤到脾。 二怕：寒凉 脾主升、胃主降，相反相成、阴阳相合，共同完成食物的传化过程。胃怕凉喜温，如果经常吃一些凉食或天气寒凉的时候不注意胃部的保暖工作，就会导致胃整体功能的下降，使得阴寒凝滞胃腑，而导致脾虚胃寒，使得脾胃功能同时受损。 三怕：久坐 脾主肌肉“久坐伤肉、久坐伤气”。所以建议大家不要长时间的久坐，每隔40-50分钟，就起身活动3-5分钟为宜，以免影响脾胃健康。 四怕：过饱 按时吃三餐有利于脾胃功能的正常运行。但如果每餐吃得过饱，就会加重脾胃的负担，影响其正常的功能发挥，时间久了就会影响脾胃健康。所以建议大家平日三餐不要吃的过饱，尤其是晚餐，以免伤害脾胃。 另外我们平日还要注意少吃些盐和酸性的食物，因为盐和酸性的食物会助湿生湿，不利脾胃运化。 太极养生堂精选好物推荐
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