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脾胃不好，百病由生。 脾和胃互为表里，两者相互协作，一个存放食物，一个消化食物，脾胃好，营养全面身体好。脾胃不和，消化不良，营养摄入不均衡，抵抗力低下，病就多了。 什么样的人，才属于脾胃不好呢？  脾胃不好的人，首个表现，就是干燥。 脾主运化，体内水液需要靠脾来运化，脾好的人，各处水液丰富，皮肤湿润，肠道润滑。脾胃不好了，水液流失严重，身体干燥的表现也就来了。 率先就表现在嘴唇上，一些人天天喝水，嘴唇依然干燥，说明不是缺少外在的水分，而是缺少内在的津液，问题就可能出在脾胃上。所以，嘴干就是脾胃不好的典型症状之一。  其次就表现在皮肤上，皮肤干燥，粗糙，容易皲裂。皮肤是最需要水分滋润的地方，缺少了内在津液的滋润，皮肤就好不了，缺少弹性，手感也很差。 再就是大便上，大便干硬，拉不出来，每次上厕所需要十几分钟，就可能是脾胃虚弱，致使津液无法分散到肠道，而形成的便秘问题。 最后干燥还表现在一个人的情绪上，脾胃不好的人，情绪也会很差，而这就是由于燥热所致。人在燥热之下，就会烦躁，心绪不宁。  另外一个表现，就是发黄。 中医说将五脏按照五行划分，其中脾属土，为黄色。脾不好的人，发黄的地方也很多。人无论哪个部位的皮肤只要有充足的气血滋润，就会显得红润有光泽。失去了气血滋润，颜色就会发黄。 气血多是食补而来，吃的食物最终要转化成气血，输送到身体各处。这种转化过程就是由脾胃进行的，脾胃不好的人，体内的气血就不充足，皮肤颜色就会发黄。一般是脸色发黄、眼睑发黄、手指皮肤发黄等。  还有就是，身上的“水”多。 脾是主水液运化的，体内干燥的原因，也多是由于水液无法畅达全身的原因。没有畅达到全身的水液，有一部分就流失了，表现在外就是“水”多。 人在运动之后，或在高温环境下，身体会启动自我调节机制，引发出汗行为。有一些人却很特殊，每天哪怕不运动，照样能手脚出汗，一天下来，手掌心和脚板底总是湿嗒嗒的，而这也是脾虚之人的主要特征。  睡觉时经常流口水，是个容易被忽视的问题，却也是脾虚的特征。越胖的人睡觉越易流口水，其实就是胖的人多脾虚的原因。一觉醒来，枕头湿了一大片，说明脾该调理了。 此外，就是“气”多。 脾虚的人，食物难以运化，细菌就要开始起作用，分解出来的气体数量就会增多。一部分气体藏于腹部，腹部就会显得鼓鼓的、胀胀的，甚至引来消化不良问题。另一部分气体，就是通过放屁排出去的，腹胀的人往往屁也会多，就是这个原因。  脾在人体中起着基础性的作用，脾不好，身体反映出来的问题其实有很多。今天介绍的这一系列变化，基本都是脾虚的人会遇到的，可以根据这些变化一一对照，看看脾胃是否处于健康状态。 |
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