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大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。 前列腺是男人特有的器官。当它出错时，对男人有很大的影响，所以男性朋友非常关心保持前列腺健康。但即便如此，许多男性仍患有前列腺疾病。许多男性的前列腺问题与他们的习惯有很大关系。他们生活中的许多正常习惯也可能伤害他们的前列腺，这需要更多的关注。  1.怕压 一般来说，为了保持前列腺的健康，没有人会刻意压迫前列腺，但很多男性通常会在不经意间习惯挤压它。当今社会发展迅速，是一个信息时代。计算机被广泛使用，许多人上班时需要使用电脑，当我们使用电脑工作时，我们经常要坐着，并且坐很长时间，这很容易压迫前列腺。如果我们不注意运动，可能会引起一些前列腺疾病。  2.怕冷 男性生殖器官怕热，而前列腺怕冷。现在是夏天，天气越来越热，但还是有很多男性朋友不注意增加足够的衣服来保暖，觉得自己很强壮，没有问题。事实上，这样做很容易伤害前列腺，平时最好多注意保暖。  3.怕憋 一般来说，当我们感受到小便时，我们会及时上厕所小便，但有时在忙碌的时候，我们可能不会及时小便。经常这样憋尿，细菌容易繁殖，容易引起前列腺炎，对前列腺的损伤相对较大，为了保持前列腺健康，平时最好及时上厕所。  做好这4件事，保持前列腺： 1.保持清洁，用温水洗澡 细菌太多容易感染前列腺，而前列腺仍然是一个寒冷的器官。为了保持健康，男性朋友通常更注重个人卫生和保暖。平时在洗澡时，注意调节水温，不要用冷水清洗，不要用太热水。  2.维持正常夫妻生活 夫妻生活不规律或过于频繁，对前列腺不好。通常，夫妻应该保持正常的生活。一般来说，一周吃三次比较好，不要吃太多。正常的夫妻生活对前列腺有一定的保护作用。  3.补充锌元素—多吃崹艼 男性想要前列腺健康，日常的营养补充是必须的，建议男性日常食用一些崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，具有极高的营养价值，是中医学上一味著名滋补性中药材。崹艼含有丰富的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，增强精子活力，促进雄性荷尔蒙的分泌，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼还能增强男性身体免疫力，改善前列腺炎症，明显改善男性亚健康问题。老中医推荐食疗法：崹艼2克，枸杞数粒，纳雄苁蓉5克，一同泡水服用，壮阳效果更佳！  4.保持一定的运动量 平时经常锻炼可以预防前列腺增生，预防炎症，保护前列腺。此外，经常锻炼可以使男性更加精力充沛，前列腺也会更加活跃，从而使他们更加健康。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。 |
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