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祛除体内寒湿最好的方法就是给予温暖刺激。艾灸能对经络穴位进行温热刺激，可起到温经散寒除湿的效果，那么你知道祛寒湿最有效的十大穴位是哪些吗？艾理舒在这里为您整理好了呦！ 大椎穴 祛除寒湿，提一身之阳气 “大”，巨大；“椎”，椎骨。此穴在第7颈推棘突下，因其椎骨最大，故名大椎。为手足三阳、督脉之会。 功效：大椎穴解表清热，截疟止痫。刺激本穴可有效驱邪外出，从而达到有效缓解全身热病及外感之邪的目的。如头痛、呕吐、流鼻血、咳嗽、气喘、感冒、贫血及肩背疼痛等，尤其当肩部有严重的僵硬感时，按摩此穴可以明显缓解。另外，此穴对治疗湿疹、脱发，改善体质等也有不错的疗效。长期按摩可以改善新陈代谢，增强抵抗力。
定位：在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。 命门穴 助元阳补虚损，让你冬天不怕冷 “命”，生命；“门”，门户。肾为生命之源，此穴在两肾俞之间，为元气之根本，生命之门户。 功效：命门穴温肾助阳，镇静止痉。本穴有增强体力、恢复元气的作用，当体质虚弱或精力衰退时，可刺激本穴。尤其与肾俞、三焦俞、关元合用时，可以迅速恢复虚弱的体力。此外，本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳瘘、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁，还能促进血液循环，缓解坐骨神经痛、腰痛扭伤等。
定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。 气海穴 温阳益气，培元补虚，治痛经 “气”，元气；“海”，海样。气海六为先天元气汇聚之处，可主一切气疾。 功效：气海穴补气益肾，湿精固本。主要用于调理和改善妇科及泌尿系统方面的疾病，如月经失调、经痛、不孕症、腹阀、腹胀、尿频、阳疲、早泄等。气海俗称丹田，也是男性精力的泉源，指压气海，能使男性精力旺盛，活力充沛。此外，对于神经衰弱引起的精神紧张、躁郁症也有一定的疗效。 孕妇慎用此穴。
定位：位在下腹部，脐中下2寸，前正中线上。 关元穴 益气补阳，适用于一切寒证 “关”，关藏；“元”，元气。该穴在人身元阴元阳关藏之处，故名。 功效：关元穴培元固本，补益下焦，多用于调理和改善生殖及泌尿系统疾病。对于改善阳痿早泄、尿频、月经失调、痛经、遗精、功能性子宫出血、子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。
定位：在下腹部中，脐中下3寸，前正中线上。 神阙穴 温肾健脾，改善各种腹部症状 “神”，神气；“阙”，宫门，是古代天子居住地的统称。指神气通行之门户。古人认为胎儿赖此处从母体获得营养而得到发育。心脏主血且藏元神，而该穴为元神之阙门，故名。 功效：神阙穴具有培元固本、回阳救逆的功效。因穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴能健脾胃、理肠止泻。经常刺激要穴可以起到缓解腹部疼痛的作用。当腹痛、腹泻时，可以用手掌轻轻按摩神阙穴，或者先以热毛巾覆盖，再予以按摩。
定位：在腹中部，脐中央。 丰隆穴 除湿排痰，祛脂降压效果好 “丰”，丰满；“隆”，隆盛。该穴在趾长伸肌与腓骨短肌之间，此处肌肉丰满而隆起，故名。 功效：丰隆穴健脾化痰，和胃降逆。经常按揉本穴，可以有效改善痰多、咽痛、气喘、咳嗽、胸闷、头晕、头痛、心烦、下肢疼痛、便秘等症状，对缓解胃部不适效果也不错。
定位：在小腿外侧，外跟尖上8寸，胫骨前肌的外缘。 百会穴 提升阳气，调血压祛头痛 “百”指数量众多，“会”指汇聚的意思。由于身体中许多经脉都汇集于此，因此称为“百会”穴。 功效：百会穴升阳固脱，醒脑开窍。百会穴的应用范围很大，能缓解和改善多种症状，对于精神所引起的身体不适也能加以缓解。另外，还可以使头脑清醒，具有提神作用，对眼睛疲劳、鼻塞、头痛、耳鸣、肩膀酸痛等有不错的疗效。
定位：在头部，前发际正中直上5寸。 足三里穴 温胃经，治疗各种胃肠病 “足”，下肢；“三”，数词；“里”，古代有以里为寸之说，该穴在下肢，位于膝下3寸，故名。 功效：足三里穴健脾和胃，扶正培元。中医认为，本穴位是足阳明胃经的合穴，聚集胃腑精气，可祛除下肢郁结之气，可缓解上、中、下三部的疾病。“若要安，三里常不干”，足三里对各种慢性疾病都有效，被誉为“无病长寿的健康穴”。足三里穴对消化道疾病、足膝腰部疾病都有效，可改善小腿酸痛、胃病、呕吐、缺乏食欲、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸阀及胃病、糖尿病引起的体质虚弱，还能促进血液循环，延缓衰老。此外，足三里对调理和缓解抑郁症、神经衰弱也有一定的作用。
定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 涌泉穴 温肾通络，缓解四肢冰冷 “涌”，涌出；“泉”，水泉。本穴位于足底，是人体最底处，可视为“地”，肾经的脉气经由“地”里发出，犹如地底冒出涌泉，故名。 功效：涌泉穴为足少阴肾经井穴，具有增强体力、改善体质的作用，还有益肾、清热开郁的功效，可改善身体疲倦、腰部酸胀、月经失调等病症，还可缓解反胃、呕吐、头痛、烦躁、心悸、失眠等症。艾灸涌泉穴能加速血液循环，改善下肢发冷等问题。经常艾灸涌泉穴可增强人体正气，延缓衰老，改善虚寒症状及妇科疾病症状，还可起到降低血压的作用。
定位：在足底，屈足卷甜时足心最凹陷中。 阴陵泉穴 健脾除湿，消除各种水肿 “阴”，阴阳之阴；“陵”，山陵；“泉”，水泉。该穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵之水泉，故名。 功效：阴陵泉穴是足太阴牌经的合穴，从脚趾出发的脾经经气由此往里深入，故有健脾除湿、理气、通经活络的功效。阴陵泉可改善足部、腰部、生殖系统、泌尿系统疾病，缓解小便困难、腹胀膝痛等症。此外，阴陵泉还可改善白带、月经失调等女性疾病，以及更年期综合征、阳痿、尿路感染、食欲缺乏、手脚冰冷等症。
定位：在小腿内侧，胫骨内侧踝下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 祛寒湿最宜灸的十大穴位介绍完了，面对这么多重要穴位，传统艾灸法是需要精准的定位穴位的，可是这么复杂找不准确怎么办呢？艾理舒生物科技新艾灸法可没有这个烦恼啊！它无烟卫生，插电即用，区域覆盖，你想要的穴位，都在覆盖区域，三年陈艾加数十种名贵中药发力，寒湿不在，浑身自在！更多健康艾灸知识，关注“艾理舒艾灸课堂”。 |
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来自： 李兴明h8415vqy > 《待分类》
