便秘不能拖，中医教你3个应对方法，让你轻松解决便秘烦恼！

便秘是由于大肠传导功能失常导致的，主要表现为排便不畅，排便周期长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬等症状。

中医认为便秘是邪滞大肠，腑气闭塞不通或者肠失温润，推动无力，导致大肠的传导功能失调。中医将便秘分为实证和虚证，对于不同的病症，中医采取的方法不同，辩证治疗。

1、肠胃实热

表现为小便短赤、面红身热、大便干结、腹胀腹痛、口干口臭、舌红苔黄燥、脉滑数等症状。

2、气机郁滞

表现为嗳气频作、大便干结、腹中胀痛、欲便不得出、舌苔薄腻、脉弦等症状。

3、气虚型

表现为面白神疲、汗出气短、乏力、舌淡苔白、脉弱等。

4、血虚型

表现为心悸健忘、大便干结、失眠多梦、面色淡白、心悸气短、头晕目眩、舌淡苔白、脉细等症状。

5、阴虚型

表现为大便干结、心悸怔忡、心烦少眠、消瘦、两颧红赤、眩晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔、脉细数等症状。

便秘的中医辩证治疗

1、穴位埋线法

常用穴有大肠俞、天枢、气海、八髎穴、足三里等穴位。首先取穴消毒，在穿刺针前端放入2个羊肠线，从尾端插入针芯，刺入穴位得气后，边推针芯边推针，将羊肠线推入穴位，加压包扎。2周一个疗程。

2、推拿疗法

手部取穴：清大肠和运内八卦各揉按200～300次，膊阳池500次；

3、耳穴压豆法

将耳廓消毒，胶布制成小方块，将王不留行籽，贴于主穴位，用指腹轻轻将压贴贴紧，然后顺时针方向轻轻按压旋转，以患者有酸胀或胀痛或轻微刺痛为度。

小提示

平时要保持心情愉快，多增加体育锻炼，注重饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。