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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需机械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用及其显著:效果适合于男女老少,可使瘦着健壮,肥着减肥。
来自: 彭玉清a8gn7hcc > 《文件夹1》
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