出汗多心慌、气短、乏力？这是心气不足气阴两虚，可常喝生脉饮

夏季每个人几乎都有的一个现象，那就是出汗。出汗虽然是正常现象，但是如果出汗过多，很多人就会出现乏力、心慌、气短等症状。中医认为面对这种情况，可以常喝“生脉饮”，以益气滋阴，养心消暑。

大汗伤津耗气

中医认为“汗为心之液”，从中医的角度来看，汗液是人体的血液津液化生而来，过度出汗，最直接的就是伤津液，明显的表现就是口干舌燥、心烦心悸，津液能载气，过度出汗也容易伤津伤气，频繁的出汗也容易导致气阴两虚，因此更容易出现困倦乏力、神疲倦怠、精力不足、口干舌燥、心烦气躁、潮热等问题。

益气养阴，敛汗养心——生脉饮

对于过度出汗导致的气阴两伤，中医经典的配方是生脉饮，能解决这个问题，生脉饮主要成分为人参（或西洋参、党参）、麦冬、五味子。

人参可以大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，甘寒清润，善清心肺之热而养阴除烦，兼可清润胃肠而止渴润燥。

麦冬可养阴清热治疗阴虚内热或热病病伤津、心烦口渴。也可润肺止咳治疗燥热伤肺所致的咳嗽、痰稠、气逆。

五味子补虚劳，壮筋骨，专补肺肾，兼补五脏，益气生津。对常见老年病肺肾虚损之咳喘，消渴尿多，气虚自汗，阴虚盗汗，均有治疗作用。对改善老年心血不足、心气虚、心肾不交之失眠心悸均有良好作用。

生脉饮应用于夏季，可解决暑热汗出过多，气津耗伤，口渴、烦热、气短、神倦、脉虚等问题。

另外，生脉饮还有改善心功能，增加冠脉流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低耗氧量的效果。

服用生脉饮可以保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，调节血压，抗心律失常，抗炎。

夏季养生，宜常喝生脉饮

对于夏季本来就容易出汗，伴随气短、乏力、精神差的人来说，可以每天饮用一杯生脉饮茶。

具体做法，就是取西洋参3g或党参5g，五味子3g，麦冬6g，放入杯中开水冲泡后，加盖闷5分钟左右即可饮用。每杯可加水3至4次。

如果有养生壶，取西洋参6g，五味子6g，麦冬12g，放入壶中，加水1500ml左右，水煮20分钟后代茶饮用，效果更好。每壶可加水2至3次。

如果觉得这样太麻烦，也可购买生脉饮的成药，不要要买党参方的，不要买人参方的，以免滋补太过而上火。