| 感 冒期 间少 吃甜 食 感 冒的时候身体不适，胃口不佳，很多人就选择 甜食活 跃胃口 ，增加 食欲。 可是， 感冒的时 候吃甜 食 会有利 于身体 康复吗 ？其实 感冒的 时候吃甜 食只会 适 得其反。 从 西医的 角度看 ，感 冒发热 时消 化液分 泌减少 ， 消化 酶活力 降低， 胃肠运 动缓慢 ，消 化机能 失常， 常 常表 现为食 欲下降 。而中 医认为 “甘 能伤脾 ”，甜 食 进食 过多， 会使大 量糖分 进入血 液， 机体为 代谢掉 这 些糖分，会 消耗大量的维生 素，特别是B族维生 素，从 而使得 人体内 维生素 含量减 少，甚 至缺乏， 而这些 维 生素大 多参与 到营养 物质在 体内的 代谢过程 ，从而 导 致多吃甜食反而让食欲更差。 人 体 缺 乏这 些 维 生 素 后， 口 腔 内 的唾 液 就 会 减 少，食 欲反而 更差。 尤其是 饭前， 如果摄入 糖分较 多 的话， 则会引起 血糖升高 ， 会使人 失去饥饿 感，到吃 饭 的时候 更加不愿 吃东西， 导 致人体 营养的缺 乏。此外 ， 甜食中 的糖分进 入人体后 ， 可促进 皮 |
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