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衰老是人一生当中不可避免的问题，也是我们老生常谈的一个问题。说到衰老，我们就会想到步路蹒跚、缓缓挪动的老人，也会想到满头银发、含饴弄孙的老辈。现代人越来越注意身体健康方面的问题，运动健身、瑜伽养生、注意膳食等等，人们会找各种各样的方法去延缓衰老。我们很多人可能穷极一生都在寻找永远年轻、健康长寿的方法，可是随着时间的流逝，衰老是不可避免的！ 衰老会让我们觉得悲伤痛苦，毕竟谁不想变得年轻有活力呢？在很多的情况下，不仅仅是只有女性在意年龄的衰老，很多的男性也会在意自己的身体是否年轻。很多的男性过了50岁就觉得力不从心、白发丛生，身体状态明显下滑、可也有一部分男性过了50岁，却仍然觉得正值壮年，身强力壮。这是为什么呢？因为很多的时候，人的体质是有差异的，并且也和多年的饮食和工作有很大的关系。医生提醒：男性衰老的信号，过了50岁身体四处“变轻”，若全有，尽早做调理！ 食欲变“轻” 很多的男性在年过50之后，会出现食欲下降的情况。很多的时候觉得吃饭没有胃口，少吃甚至是不吃。在我们日常当中，我们常常都认为，能够大口吃肉，大口喝酒就是身体健康的表现。就如同“廉颇老矣，尚能饭否？”食欲下降，进食变少，说明人体的活动量也变得越来越少，慢慢地就会变得体乏无力，行动缓慢，出现衰老的体征。 睡眠变“轻” 当人体变得衰老的时候，很多的习惯都会发生改变，比如睡眠的习惯就会改变。首先就是，睡眠质量变差，有时会失眠，躺在床上翻来覆去睡不着；有时则会在睡着之后出现多梦的症状，往往在睡醒后觉得没有休息好，反而觉得更累了；还有就是在睡着后容易被惊醒，睡觉变得很轻，且被惊醒后变得不易入睡。 脾气变“轻” 很多人不知道这里所说的脾气“轻”是什么意思，这里的脾气“轻”指的是脾气暴躁，经常莫名其妙的心情不好，变得爱发脾气。人开始变得衰老之后，生活态度也会变得消极，容易悲观，常常对生活失去乐趣。这样长久地持续性的心情低落，会严重影响人的精神状态，严重时还会出现精神紧张，记忆力衰退的情况。 头发变“轻” 很多人觉得衰老就是头发变白，其实并不然。人在开始衰老之后，不仅仅是头发变白，头发还会变“轻”。首先头发会由厚变薄，也就是现代人非常困扰的问题之一——脱发。男性在30岁之后，发际线就会后移，60岁就会出现脱发。不仅如此，头发还会变细变软，失去弹性和光泽，这都是表明人体在慢慢变得衰老。 其实我们在日常的生活中，可以寻找很多种方法去延缓衰老，比如运动健身，爬山旅游，保持心情愉悦，合理控制饮食等，这些都可以使人体保持一个年轻的状态。但是，即使做再多的努力，衰老还是不可避免的。所以，无论是年轻还是年老，都要有一个愉快的心态和健康的身体，这样才能真的做到延缓衰老，健康长寿。 |
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