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任何亲密关系里，矛盾和冲突都是不可避免的。怎么样处理矛盾和冲突，很大程度上决定了我们婚姻的幸福度。 在处理和伴侣的问题时，这三种消极的互动类型，对亲密关系有致命的伤害。如果我们放任不管，那我们结婚后的每一天，都可能在走向离婚。
一、尖锐的批评和指责尖锐的批评和指责，其意思是“问题不在我，而在于你”，这容易上升到人身攻击，会产生破坏性很强的情绪冲击，这并不能解决问题，反而会增加问题。 对伴侣不满，总是盯着伴侣的差错，然后咄咄逼人，指责对方，为自己的错误找借口。 比如现下很火的综艺《乘风破浪的姐姐》里，《艾瑞巴蒂》战队输了后，张雨绮的表现就引发了很大的争议。她一直把错误推在队长丁当的身上，一直在指责丁当：
虽然这是姐姐们的相处，但在亲密关系里，确实很多像张雨绮那样的人，一出现问题，就赶紧把错误归咎到伴侣身上。
夫妻相处，一味地批评和指责，容易导致对方寸步不让，引发更强烈的对抗攻击。即使对方真的做错了，情绪上头时，也不愿意改正。 类似这样尖锐的批评和指责，一旦上升到人身攻击或者道德攻击，就会造成破坏性的影响，把所剩不多的感情都消耗完毕，一步步走向离婚的地步。 方法：用温柔的方式，去对待伴侣如果你对伴侣不满，可以用温柔的语气表达出来，用积极的方式表达自己的担心和需要。而不是去批评攻击对方。 比如《浪姐》里的黄晓明，在众人指责丁当时，他先发出请求：
得到许可后，他才继续说：
二、高高在上的污蔑和轻视对伴侣的污蔑和轻视，比批评和指责对亲密关系的伤害“更胜一筹”。 因为污蔑和轻视，是对伴侣持续的负面想法而引发的。用语言去污蔑对方，直接表达了对伴侣的厌恶之情，不尊重伴侣，暗示伴侣低人一等。表现为：嘲笑，辱骂，挖苦，不尊重的态度对待伴侣。比如：
污蔑和轻视伴侣，是对伴侣人格和尊严的降维打击，更多的是负面情绪的宣泄，对关系百害而无一利。 方法：常向伴侣表达感恩、赞美、尊重之意。你正向表达的语言多了，就能在亲密关系中创造一种积极愉快的氛围，在遇到问题时，成为缓解消极情绪的缓冲带。 你表达的是赏识和感激，伴侣就不会感受到污蔑或者轻视。 还有一种方法，就是在没有冲突的时间里，好好经营婚姻关系，这平日里积累的感情，可以降低冲突的频率和激烈程度。
三、消极抵御，用沉默回避冲突面对冲突时，沉默抵御，也是一种消极的互动模式。 一般在感受到被负面情绪压得不堪重负的情况下发生，表现为停止说话，消极逃避，好比在两人之间树立一道墙，隔绝交流。 这是防御的一种方式，表面看是为了阻止战火进一步燃烧，但这堵墙也使得和平解决争端的希望破灭了。 生活中最常见的是，丈夫在面对妻子机关枪似的抱怨时，他不出声，不回击，只是低头玩手机或者做自己的事。可这样子，妻子的声音就会越来越大，而丈夫为了清净，会起身离开家。 在这种状况里，丈夫沉默离开，似乎是不和妻子对抗，他避免了争吵，但同时他也回避了幸福，成为冷战者。 《乘风破浪的姐姐》里，丁当就有这样的倾向。 丁当作为队长，在遇到强势话多嗓门大爱起哄的姐姐时，从头到尾看下来，一直是沉默加流泪。因为她害怕冲突，选择了退缩。 她自己也说：不想得罪别人。 也许有人认为，避免冲突，对他人友善，这不是优良传统吗？ 这可未必。因为很多人的“避免冲突”“友善”并不是发自内心的。 节目里，丁当一次又一次被打断时，丝毫不吭声。因为她产生了挫败感，只想逃。
方法：休息一下，或者及时处理需求休息一下和逃避是有本质区别的。
怎么样及时处理个人需求，把冲突降到最低，节目中《大碗宽面》战队和《得不到的爱情》战队就给出了很好的示范。 大家都想唱同一段词，怎么办？ 沈梦辰和金晨现场PK，让大家投票决定； 而蓝盈莹企图用撒娇的方式，让郑希怡把词让给自己，发现不管用后，两人用猜拳的方式决定，愿赌服输。 这样子，大家都不会觉得憋屈，也不会不舒服，矛盾和冲突当下就化解了。 遗憾的是，现实中的大多数人，都不了解互动模式的重要性，他们从来没意识到自己的解决冲突的方法有多伤人。 在每一段婚姻里，互动的思维决定了你在婚姻中的主导权，为什么有些绿茶能抓住男人心？为什么白莲能让男人动恻隐之心？因为她们会说话，懂得互动，让男人觉得自己被理解了。 婚礼那一天，是我们大多数人一辈子的高光时刻。但婚礼后的每一天，都要面对无止境的鸡毛蒜皮，在磨合的过程中，避免不了矛盾和冲突，如果我们不懂得如何解决，消极互动，那结婚后的每一天，都在走向离婚。 |
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