怀孕初期3大困扰破解之道22

 

　　转移忧虑的情绪

　　不要让自己长期处于忧虑的情绪中，试着找寻一些有兴趣的活动，像种花、看书、听音乐……或者与亲朋好友聊聊天，将心中的不良情绪抒发出来;更甚者若有极严重的忧虑感，可以寻找专业的医疗人员进行咨询、协商，以减轻忧虑的不良情绪。