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台湾的女生都流行在生理期后喝四物汤补血补气..到底四物汤是哪四物呢??告诉您应该要怎麼喝喔~ 四物汤是十分普遍的中药处方，只要你是女生， 应该都有听过喝过，但是你知道怎麼喝才正确吗？ 首先要知道，四物汤是哪四物？ 当归、川穹、芍药、地黄，就是四物的组成！ 所以四物汤就是将上面四种药材放在一起煮来喝？ 小心，喝错了反而出现反效果喔？！ 首先来谈『当归』这味药材，如果你是血虚较严重的、贫血的， 就要用『全当归』； 如果你是血液循环不好的、血瘀体质的，就要用『当归尾』。 而『全当归』中又有生的兼有润肠通便的效果，酒炒则补血和血力较强。 再来是『川穹』，其实是『穹藭』，因主產地在四川， 字的笔画又较麻烦，所以大家都用『川穹』这两个字来代替它。 如果你容易伴有头痛可用生川穹，如果是著重在活血通经、 生理痛，则多用酒川穹。 『芍药』一般常用的有『白芍药』、『赤芍药』。 白芍药简称白芍，如果你容易有紧张、胸闷、乳房胀、 经期不规律的，应选用白芍药； 若你循环差属血瘀体质，或是经痛甚、血块多的、血色暗的，应选用赤芍药。 『地黄』会因它的製作过程不同(炮製过程)，而有不同名称及疗效。 较常用的有『生地黄』简称『生地』，及『熟地黄』简称『熟地』。 如果你是怕冷体质，容易手脚冰冷，或是比较虚的，要选用熟地黄； 如果你生理期容易冒痘痘、伴有口乾舌燥等虚火现象的，就要改用生地黄。 当然，你在外面买的四物汤，不会只有上述四种药物， 可能会加入一些红枣、黑枣、或枸杞子，增加甘甘甜甜的口感， 或是会加入一些补气的药材，如黄耆、党参等， 这样学问就更多了，不是三言两语可以说清楚了！ 而该什麼时候喝四物汤？ 随时？当然不是，你应该不会想一年365天每天都喝吧！？ 一般来说，如果是单纯要生理期后调理身体的话， 通常是经期乾净之后，服用7-10天就可以； 如果你有其他症状，如贫血、疲倦、或是发育期要促进胸部发育， 则需搭配体质及生理週期来进一步提调理！ 药材功效 四物汤是由当归、熟地黄、炒白芍和川芎等四味组成，具有补血、活血和止痛之效用。当归含挥发油及维生素E，有补血与活血之功效；熟地黄含有大量配糖体，具补血作用；炒白芍有收敛、止痛之功效；川芎有行气活血作用，可加强当归的补血功效。 当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。 白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。 川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。 四物鸡 材料 药材当归15克、熟地黄15克、炒白芍15克、川芎15克、枸杞子10克食材盐、米酒各适量调味料乌骨鸡1只 这款美颜方对于面色苍白、四肢冰冷、易感冒的MM来说，不但可改变肤色还可强身，特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效。乌骨鸡性平、味甘，能补五脏、益气养血的作用，其所含的黑色素（当然与令你美黑的黑色素全不相同），入药后能使人体内红血球和血色素增生；当归性温、味甘辛，有补血、活血等作用；川芎性温、味辛，有活血行气之功效；诸物合用，有补血、滋阴、养肝功效，当血气充足时，即能改善面部肌肤的血液循环，为你的白皙增添一抹健康的颜色！ *四物汤要这样喝 补血最快的方式，就是从月经结束起每天喝四物汤，连喝7天。 现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，不妨亲手试一试。 ●基本煮法 材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。 做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。 tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。 不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉!!其实四物汤的煮法很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就可以啦! ●甜蜜煮法 煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙! ●肉汤煮法 将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。 tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。 ◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。 ◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很不錯! ◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好~ *一般来说可以加入鸡肉或鱼肉下去熬煮可以更好吃喔~~推荐妇科不好.容易手脚冰冷.易经痛.生理期不规则的女生试试 |
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