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谢谢邀请！我来回答你这个问题。我觉得以下五个行为，会加重糖尿病。 1、饮食不规律，不控制饮食。饮食不规律，就是指不按时吃饭。人分泌胰岛素是有时间段的，早餐7-9点，午餐11点至下午1点，晚餐下午5-7点，这个时间段是胰岛素分泌的时间，如果错过这个时间，就会影响血糖。患糖尿病一个最主要原因就是暴饮暴食。不控制饮食，指的是吃的东西多，尤其是高升糖指数的精米、精面食物，主食吃的太多，高升糖指数的主食吃的过多，胰脏负担就会加重。糖尿病人应该多摄入高优蛋白质食物，还应该多吃一些含有膳食纤维的粗杂粮，多吃一些绿色蔬菜，少摄入高油脂食物。 2、喝碳酸类饮料。有句话叫做无知者无畏，有的糖尿病人明知道自己有糖尿病，却依然我行我素，碳酸饮料照喝不误。碳酸饮料不但会使血糖升的更高更快，还会带走身体的钙，从而导致骨质疏松症。 3、不爱运动。糖尿病一个是吃出来的，另一个就是懒出来了，所谓懒就是不爱运动。人得了糖尿病以后，通常都会越来越懒，为什么呢？因为糖尿病人都有胰岛素抵抗了，就是身体摄入百分之80的糖进入不了肌肉细胞，都进入脂肪细胞了，只有百分之20的糖进入肌肉细胞。肌肉细胞得不到糖，或者得到的糖很少，人就没有劲了，就会变得越来越懒，进入恶性循环。 4、喝酒、熬夜。喝酒的时候，一般时间都比较长，不知不觉就会吃的很多，吃多了，胰脏负担就会加重。酒精还会伤害胰脏、伤害肝脏，也会伤害到血管。熬夜这个不用多说，肯定有百害而无一利，好人总熬夜也会影响健康。 5、过度纵欲。有一种糖尿病，是和纵欲有关的，就是纵欲过度导致的。如果因为这方面原因而导致的糖尿病，就要有所节制了。如果不改变纵欲的恶习，糖尿病并发症会很早出现，比如糖尿病坏疽、糖尿病眼病等等。还有一点，那就是很快让你那个功能丧失。 希望我的回答能够帮助到您！ |
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