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《黄帝内经》摄生论说：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。”同时，提出了“不治已病治未病”这一项预防疾病的伟大理论。 “上古天真论篇”，这是告诉我们长寿者的养生秘诀。上古时期的人，一般都懂得养生之道，能根据天地昼夜、阴阳、四时的变化来调整，平衡自身的阴阳，并利用坐、武术和导引等道术来维护身体健康。这就是“法于阴阳，和于术数”的阐述。饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，所以能做到形体与精神的协调，活到人类应该有的寿数，超过百岁才死去。这就是所谓的“饮食有节，起居有常”的中医经典论述。 上古时期的圣人教诲人是这样说的：“对于四季一切可能影响身体健康的邪气风寒等反常气候，要注意适时回避。同时保持心神安定清静，不要过多的欲望，让身体内的真气和顺，精神内守而不耗散，如果能达到这样的境界，疾病又怎么能够侵袭人体呢？” 当今社会的人，无法做到精神闲适，无欲求之心，心境无法安定？每天生活充满恐惧与不安，常常为外物影响所动。虽然劳作，却觉得身心疲惫，无法调理人体内的真气平和调顺。人人都不满足现状，不能随遇而安，导致每天吃什么都感觉不好吃？穿什么衣服都觉得不好看？相互之间为争斗、争夺地位高低而不择手段。缺少利他之心，没有德育之子，这样又如何谈得长寿之本？如何喝茶论道养生之法？ 长寿之本在与顺应四时，调和阴阳，舒心理气，无欲无争。但是话是这样说，又有几人可以做到呢？其实养生就是养气，气顺则身体通达。《黄帝内经》说：“万病起于情志、寒湿是万病之源”。那么我们需要如何做到呢？这就需要有浩瀚的阅读，良好的生活习惯，从内心开始融入于大自然，融入身边的环境。他强任他强，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江。 |
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