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技击桩之 浑圆桩法要领口诀

 syjyth 2020-06-27
原文地址：技击桩之 浑圆桩法要领口诀作者：zsmdcq123
技击桩之 浑圆桩法要领口诀

头直目正   身庄神静
体如巨人   丁八站立
发如线系   颈下夹球
肩松肘横   腋下容球
心窝微收   胸虚背圆
前手平肩   后手对胸
虎口似撑指尖微敛
掌心内吸持物不坠
大腿外側微微内裹
两膝小腿向外翻张
前膝微曲膝骨前指
后胯提抽与前对拉
前脚与颈后脚与顶
上下枢纽   顶指脚踩
足趾扒地足心双吸
呼吸自然意气风发

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