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肝脏是排毒的重要器官，因此肝脏一旦受到伤害，尤其容易影响身体健康。许多生活习惯会使我们的肝脏受到伤害，如熬夜、饮酒等，这些都是伤肝的习惯，时间一长肝脏就会累积毒素，随之而来的是一些外在的表现，比如脸上会有这些信号，你知道吗？  见面识肝毒，出现3号信号，说明肝毒太深，为肝“洗洗澡”！ 一、青春痘 肝的功能之一是破坏黄体激素，调节激素平衡。而且黄体激素能促进皮脂的分泌。因此，当肝脏藏毒、功能下降时，皮脂分泌就会增加，最终导致面部痘痘增多。  二、黄斑 内脏肝脏内毒多，会导致色斑、暗疮不断增多。肝气不能正常疏泄，气血会出现滞滞状态，此时身体内的气机会被阻滞，无法得到正常疏通，从而会导致黄褐斑的出现。  三、面色苍白 一个健康的人，应该面色红润，神清气爽，而一旦肝脏藏毒，受损，脸就会变黑！由于，肝藏血，肝血不足，面部得不到足够的滋养，便会黯淡无光。假如，近期发现脸色灰暗，发黑，那么一定要小心，是否内脏内毒素太多！  每天怎样排肝毒，为肝洗澡？ 1、食用绿色食品 多食用绿色食物可排除肝毒素按照中医五行学说，绿色食物能通肝，有很好的疏肝解郁，舒缓情绪的作用。属于有助于肝脏排毒的食物。中医界建议将青橙子或柠檬连皮制成青橘汁或柠檬汁，直接饮用即可。  2、艼灵芝 艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。  3、蒲公英 进入肝经，蒲公英具有排肝毒功能。现代科学已证实，蒲公英具有抗肝细胞溶酶体及内毒素引起的肝细胞和线粒体损伤，解除内毒素引起的毒性，提高肝脏解毒能力，保护肝脏健康。  4、菊花茶 菊花茶是人们在生活中喝得最多的一种天然保健茶。菊花入肝经，具有很好的补肝明目、清热解毒作用。肝病患者可常饮一杯菊花茶，菊花中含有丰富的维他命 A，具有良好的保肝护肝功效。 |
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