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人为什么要结婚？ 结婚后要怎么管理婚姻？ 怎么才能让婚姻永远继续下去？ 结婚后仍像恋爱那样相处，可以吗？ 如何才能平衡好生活和工作？ 女人生了孩子就辞职，做全职太太吗？ 婚后总是想发火，怎么办？ 婚后总是控制不住脾气，怎么办？ 如何才能预防老公出轨？ 读了这篇文章，你就会知道如何才能经营好一段婚姻！ 好的婚姻要做好八件事情。 第一，管理好家人的情绪 婚姻里非常重要的一件事情，就是把家人的情绪管理好。 大多数婚姻过得不好，夫妻之间矛盾多，亲子关系矛盾多，都是因为情绪没有管理好。 管理好情绪，其实你并不需要太多的操作技巧。当对方愤怒的时候，你不要火上浇油；当对方想要表达的时候，你不能够阻止他。他的情绪宜疏导，不宜堵塞，这就是管理情绪。 当然了，有一些小的技巧，但是大的方向上是宜疏导，宜陪伴，让他的情绪在你这里得到释放，要注意不是发泄。 如果他长期在你这儿发泄，最后你就会受到伤害，而且你并不一定有力量面对那么多发泄。 管理好家人的情绪，最关键要管理好自己的情绪。当你自己的情绪不稳定时，你试图以你自己不稳定的情绪去控制，去管理他人的情绪，一般都是不太现实。 如果我今天感觉情绪不好，我肯定不能接个案。因为客户来找我，他要把他的负能量，负面的情绪释放出来，我得要接住。 我们要把家人的情绪管理好，首先你得要把自己的情绪管理好，管理好自己的情绪，你要侧重于这三个方面。 1，表达，你得要把自己的情绪表达出来，这是非常关键。 2，要给对方时间，等待对方的反馈。 很多情况下，我们都不会给别人时间反馈。你一表达出来你的情绪，就要求别人很快地响应。如果别人不响应，你就会生气，你就会愤怒，这是我们常常犯的错。 所以，你得要有一个等待时间，让对方来反馈，来反映你的情绪。 3，你要跟对方互动。 大多数情况，情绪的发生是因为事件的发生，然后影响到你对这件事情的看法。 最核心的是你要对自己了解，尤其是你要了解你的创伤，了解你的匮乏，了解你的需要。 当你知道了你的创伤，你知道你对一件事情会有什么样评价的根源在哪里，那么你能够更好地管控你自己。 那些找我辅导的人，我都要帮他把自己梳理清楚，让他清清楚楚知道自己到底是什么样的人，他到底匮乏什么，他需要什么，他渴望什么，把这些东西梳理清楚，那么他的情绪自然能够容易稳定下来。 第二，管理好家人的饮食，运动，最关键是作息 1，关于饮食，我们有一句老话，管住男人的心，先要管住男人的胃。实际上不完全是这样，但是至少家里有可口的饭菜，这点很重要。 不仅要有可口饭菜，还要健康的饮食。好多夫妻过不到一块，其实就是饮食上吃不到一块。 2，如果你家里没有一些娱乐活动，你家里没有你们两个人一起参与的事情。你整天窝在家里，做家务活，唠唠叨叨，管孩子读书，这会使整个家庭失去生机和活力。 3，非常关键的是对作息的管理。 作息的管理会牵涉到夫妻生活，如果两个人没有办法在差不多的时间里睡觉，必然会相互影响。 我辅导了许多案例都是因为作息时间不一致，导致婚姻出现问题。 比如，有的男的就是要凌晨一两点，或者两三点睡觉，而女的要晚上十点睡觉，两个人的作息时间不一致，那么两个人就没办法做床上运动。 女的睡得好好的，你凌晨一两点钟把她弄醒，你说，“我要做运动。”人一两点钟的时候，人已经进入了深度睡眠。你现在唤醒她，她很痛苦。 作息不一致，意味着很多地方都会不匹配。你睡得晚，必然第二天你就起来晚；你晚上睡得早，第二天起来早，相互的影响就非常大。所以，你们两个人的作息要调一调。 第三，管理好家人的娱乐活动、休闲活动 前面讲的运动是指健康方面的锻炼，这里讲的娱乐活动、休闲活动指一家人能够参与的，还有夫妻两个人参与的活动，要略带一点兴趣爱好。 这样，你们夫妻才能够一起体验婚姻生活。你们夫妻要创造这种共同时光，时光就是用来增强夫妻之间的链接。 有的一起看电影，有的一起徒步，有的一起弹古筝，有的一起打麻将，还有各种各样的娱乐活动。 如果没有这些链接，比如他跟你在一起很枯燥、很乏味，那他可能跟别人在一起。 如果你家庭的娱乐休闲非常少，非常单一，他就会觉得乏味。而外面的人给了他新鲜感，你觉得你们的婚姻还能过好吗？他还愿意跟你在一起吗？ 第四，管理好工作和生活的平衡，以及跟家庭的平衡 要平衡你的工作和家庭、生活。 那么，为什么我们特别强调工作和生活的平衡，工作和家庭的平衡呢？因为人的很多改变，包括人的很多成长，都是来源于工作，来源于生活。 如果你的工作和生活跟家庭不匹配，那么这方面的发展就可能会失衡。 特别提醒广大做家庭主妇的女生，她常常会存在一个误区，就是她会把所有的精力用在孩子身上，或者用在关注老公身上。 如果你关注老公倒还好一点，如果你用在孩子身上，那么意味着你可能就不会关注老公。对于家庭主妇，这点特别重要，你要特别重视。 今天，我辅导了一个客户，她是家庭主妇，她一心一意、全心全意照顾孩子，连自己都没有。 以前她有一份很好的工作，她都不要了，专心照顾孩子，导致她对老公的关注非常少。 男人也要注意这点，如果你长期在外面，你跟家人的互动会少。 人的情感是怎么来的？尤其是跟家人的情感，都是需要多互动，需要多做正反馈，更直接一点就是你获得的利益更多，你才会跟他建立好的关系。 如果你们之间没有这种互动，比如，男人跟自己的子女互动太少，他跟子女的感情就会很少。  第五，管理好家庭的社交 社交活动对于现在的家庭是非常关键，家庭会以一个团体的形式向外展示。 如果他身边交往的家庭要么是劈腿，要么是偷情，要么只顾小孩，要么是离婚再婚娶小三，周围都是这样的家庭，那么意味着他自己的家庭就很糟糕，存在着潜在的示范效应。 示范效应，也叫虹吸效应，你会发现有的人是单身狗，他交往的都是单身狗，有的是劈腿家庭，他交往的都是劈腿的。 建议大家要远离不健康的家庭，要多与健康的家庭互动。 我老家有一句话，行要跟好伴，坐要跟好人。就是你走路时，得要有一个好的伙伴；你们坐在一起时，得要有一个好人，人心要好。人心不好，你坐在那个地方，只会让你心烦。 第六，管理好夫妻生活 夫妻生活涉及的方面非常多，跟他的作息，饮食，运动，工作，生活还有跟他的情绪都有关。 影响夫妻生活最大的因素就是情绪，尤其是男人，如果他的情绪不好，他总是生气，他的情绪总是低落，他连夫妻生活都不愿意做。 管理好夫妻生活，就是大家要破除一些夫妻生活的误区，有些人觉得夫妻生活就应该是男的主动，女的被动。但是主动和被动不重要，重要的是你在夫妻生活里是否感到开心。 如果你开心，你快乐，那就去做。如果你不开心，你不快乐，你们夫妻两个人要一起去探讨，一起来面对，而不是以为对方知道，而不是以为对方应该理解。  第七，管理好夫妻的共同体 第七点与前面有一些重复，所谓管理好夫妻的共同体，就是你们夫妻两个人在一起共同完成的东西。 比如，有的夫妻经常会一起做饭，一个人洗菜，一个人切菜，一个人烧饭，一个人洗碗，这是夫妻的一个共同体，一项共同的活动。 还有你们有一些共同的兴趣爱好，喜欢一起听音乐，喜欢一些相同的书，还有共同买的房子，共同还房贷，共同教育孩子。 大家知道，孩子不是夫妻天然的所有，你们夫妻没有一起教育孩子，他必然会选择跟你们其中一位关系特别紧密的那个人，这样就会非常的危险。 还有其他的夫妻共同体，比如你们两个人一起开公司，这也是你们的共同体。 包括你们一起旅行，拥有一些美好的回忆，这些东西最好都是新的。 现在有很多人说，我要选我一个跟我兴趣爱好很像的人，这并不一定是好的。 反而是以前有一些不一样的地方，现在有很多相似的地方，他们的婚姻会过得好。 关系好的夫妻，连长相都会很像，就是因为他们共同体多，他们共同完成的事情多，还有他们的表情是共同的。 我以前略微讲过人的面相，人的面相由情绪和荷尔蒙来控制的，也就是由激素来控制的。 经常微笑的夫妻，他们同时在微笑时，他们的鱼尾纹都很像，他们脸上的褶子都很像。 第八，要预防和管理婚姻的危机 无论是谁的婚姻，他们的婚姻都会出现危机，只不过有的危机严重，有的危机不严重，有的人会处理这些危机。 而预防，就是你们夫妻生活正常，作息正常，工作跟家庭的关系也都正常，从你们日常的生活，日常的点滴这些方面去观察，如果都是正常，那么婚姻肯定也是正常。 如果你们在各方面都情绪失控，饮食上也发生变化，就有可能会发生问题。无论是男人，还是女人，都要重视对方的情绪变化。 对方情绪发生变化，可能是因为他跟哪个人发生了情感上的链接，他可能有一些变化，但你没有去关注，这种预告没有做好。 许多人发现对方出轨，我就是不吭声，我就是默默地等待，我就让他自己觉得他做错了事情，他自己会自省。 出轨人不是这么想的，他会认为自己很聪明，他搞婚外情，连老婆都不知道；她搞婚外情，连老公都不知道。 当你发现的时候，你有必要拉警报，有必要调整你们的生活。你把他的生活调整好了，你把你们的生活调整好了，你觉得他有时间搞婚外情吗？你觉得他有动力搞婚外情吗？不一定会。 婚姻的危机不仅仅只是指婚外情，还有好多方面。  |
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