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湿热体质是九种体质中最常见的一种。 其主要表现有：头面部油腻，脱发掉头发、粉刺痤疮、口臭口苦口干，疲倦乏力、肥胖汗多、出黄汗、出汗有汗臭味、小便黄而且气味很重，大便稀溏粘便盆，口渴喜欢喝冷饮、舌质红、舌苔黄腻等。这种体制在很多貌似健康的中青年人之中非常常见。 如果不注重湿热体质的调理，很容易滋生其它的疾病。比如慢性胃肠炎、脂肪肝、肝硬化甚至癌症等等。 对于湿热体质，我们可以用“三仁茶”来进行调理。 取杏仁、白蔻仁、薏苡仁、厚朴、佩兰、滑石各十克，放在一起煮水喝，烧开之后再煮十分钟就可以了。 每天1~2次，坚持一个月，一般的湿热体质都会得到有效的调理。 “三仁茶”中，杏仁入肺经，具有宣发肺气的作用，白蔻仁入脾胃经，主要负责疏通中焦脾胃，薏苡仁走下焦，具有清利下焦湿热的作用。 厚朴行气，佩兰化湿渗湿，滑石利水消肿。整个“三仁茶”通利上中下三焦水道，对肺脾肾三个重要的水液代谢脏器具有良好的调理疏通作用。 肺脾肾三脏功能正常了，水液代谢才会正常，湿气才会通过肺脾肾三脏正常的代谢途径得以祛除。 |
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