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当今社会，因为人们的生活方式和生活习惯的改变对于身体常常会产生很大的危害，尤其是对于肝脏的伤害是极为不利的，比如说我们经常熬夜、暴饮暴食、久坐不动等，对肝脏的影响都是非常大的，所以在日常生活中，我们一定要多注意养肝，只有肝好了，我们的身体才能正常运作，俗话说：“养肝就是养命”，对于肝不好的患者而言，万万不可错过的养肝秘籍！  刘宝厚，1932年生，汉族，甘肃省兰州市人，我国著名的肝病专业教授、主任医师、硕士研究生导师，从事中医研究至今已经有着40多年的经验史，尤其是在肝病研究方面，更是表现突出，说起养肝，刘老也有自己的一套“养肝秘籍”，今天分享出来，对于肝不好的患者不妨多了解一下！ 说起养肝，刘老平时最常用到的一味药材就是黄芪，在刘老的很多方剂中，我们经常可以看到黄芪的身影，平时没事的时候，刘老也喜欢泡上几片作为自己的日常养生饮品，说起黄芪，相信很多人对它都不陌生了，早在我国古代民间就有“常饮黄芪水，防病保健康”一说，可能在很多人的眼中，黄芪只是一味补气的良药，但是很多人并不知道，黄芪还有另外一个作用，那就是养肝护肝。  现代研究对黄芪的研究发现：黄芪中所含有的皂苷和黄酮素能够很好的修复受损肝细胞，以及改善肝功能等作用。如果平时出现了肝脏功能受损的情况，经常用黄芪泡上，可以让肝脏受损的细胞得到修护，因而作为中医的常用药之一。 但是在中医学上，无论是任何一味药材，都是需要药剂去调配的，换句话说，不同药物的相配合，不仅能充分发挥它们自己本身具有的功效，而且也能够对一些药物的所带来的不良影响起到克制作用，那么黄芪该怎么搭配才能发挥它最大作用呢？ 说起黄芪，那就不得不说到另外一味药材，那就是“栌灵芝”，可能很多人对它并不是很了解，现代研究证实：其富含丰富的硒元素、多糖以及多肽类化合物质，能够很好的起到保护肝脏，修复肝脏损伤。无论是在肝脏损伤的发生前还是发生后，经常泡水喝都能够减轻肝损伤，其次，对于很多术后的肝病患者还可以消除恶心，肝区不适，乏力等症状，改善肝脏功能。 推荐吃法：取栌灵芝2钱，黄芪1钱，枸杞10粒，用温水焖泡5分钟左右即可。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）  其次，在日常生活中刘老也有一套自己的养肝“食疗方”，对于肝不好的患者而言，在家没事的时候，不妨多吃！ 花生红枣汤 原料：花生仁30克，红枣10枚，女贞子20克。 具体做法：首先将以上3种食材分别用清水洗净，然后放入锅中加水用大火烧开，再改为小火慢熬至花生完全 熟透为止，临睡前服，每天一碗。此汤有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。尤其适合一些轻度升高的肝炎患者可经常食用。 红枣银耳汤 材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖适量。 做法：首先将银耳泡发，然后将银耳和红枣分别放入锅中煮透，最后加入适量的冰糖调和即可饮用。此汤具有补脾胃、益气养肝等作用，尤其是对于很多更年期和缺铁性贫血的女性，更为适宜。 |
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