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闲聊肾健康之——请不要在夜间再伤肾了

2020-06-30  我爱你文摘

继续关于我们肾话题的讨论。还是先提出一个问题:你认为夜间什么行为最伤肾?不忙回答,等看完我接下来的介绍,你再想想!

通过两期内容我们知道了,肾主藏'精',而'精'又是人最贵重的物质,'肾虚'从根本上来说就是'精' 不足了。精为什么会不足呢?原因无非两种,其一是补充不足,其二是消耗过度。

  • 先说第一种情况。肾'精' 的补充主要依赖脾的功能。因为脾主运化精微,精微就是我们从食物中摄取的营养物质,脾将这些精微输送到全身各处,为人体提供能量,结余部分就输送到肾中,在这里转化成精,补充消耗掉的部分。强调一点,虽然脾输送的精微物质可以转化成精,但这部分精还是无法替代原始'先天之精'的某些功能,只是延缓它消耗的速度,辅助它发挥作用。所以才有肾为'先天之本',脾为'后天之本'的说法。如果脾虚了,久而久之,肾'精'得不到有效补充,就会形成'脾肾两虚'的情况。
  • 再来说说第二种情况。大部分的肾虚都是消耗过度导致的。尤其是夜间,最易消耗肾精了。不过原因可能并不是你想的那样。一般人认为纵欲是最伤肾的。这么认为也没错,因为从古到今,因纵欲而早亡的人,上至帝王将相,下到平民百姓,比比皆是。但还有一种情况,很多人可能不知道,却经常来做,那就是——熬夜。为什么熬夜堪比纵欲呢?我们来看看熬夜最伤什么?大脑呀!大脑是什么,'髓海'嘛!肾藏精,精生髓,髓汇聚成髓海(大脑)。那伤脑是不是伤精,是不是伤肾?答案一目了然的。这还是原因之一,更主要的原因是:夜间休息时,正是肾将脾输送的精微物质转化为肾'精'的时间,这时候继续熬夜,精微全部用来提供能量了,哪里还有什么结余,肾就是想为你补充也没有原材料了。

一些人对纵情男女之事表示不屑,认为那是坏习惯,却对熬夜工作、打游戏、追剧,浑然不觉,不知道其实这比纵欲更加伤肾,等到出了问题,医生告诉他说:你肾虚了!他还在纳闷:我也没纵欲呀,何以就肾虚了。于是认为是营养不够,拼命的补,什么枸杞、人参、鹿茸、海马的买一大堆,越补越虚,肾虚久治不愈(原因下期分析)。其实稍微一想就明白,如果不节约,光添加,迟早还是要亏的。所以,怎么杜绝过多消耗肾'精',才是治疗肾虚的关键。这个过程我们称为'堵漏'。漏在哪里了?就是夜间你不睡觉干所的'好事'。

闲聊肾健康之——请不要在夜间再伤肾了

现代的都市年轻人,常有这种生活方式:周一到周五拼命工作,经常熬夜加班,靠喝咖啡提神。到了周六,约上朋友或旅游、或聚餐,最后再唱歌到凌晨。有时还会发生点'浪漫的事'。周日睡到中午才起床,这就算是休息了,周一再开始重复这一过程。想想看,你的肾'精'能抵几年这样的消耗!记住一点:你的未来,你的明天,都建立在今天的健康之上。所以为了明天更美好,今夜——请不要再伤你的肾了!

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