肝好的人，双手有3标志，如果都没有，要重视了，做到3点，养变好

每个人都希望自己的肝脏是健康的，但生活中时不时的会做出一些伤肝的事情，比如熬夜、抽烟、喝酒等。就会担心自己的肝是否还好，还健康。那应该如何判断自己的肝脏是否还健康呢？除了去医院，可以看看自己身体的表现。

肝好的人，双手有3标志，希望你都有

1、双手指甲红润光滑有光泽，中医表面肝主筋，其华仔爪，而指甲是属于筋的具体外在表现。当肝不好不健康时，肝功能下降，指甲就会变得凹凸不平还容易脆断、有竖纹严重的变苍白变黑黄等。

如果你的指甲坚韧不容易折断、平滑红润有光泽、饱满不干瘪，说明肝血充足，指甲得到充足的滋养。

2、手背没有明显的凸出青筋，肝藏血，当肝功能受影响运行不当的时候，会导致血液循环受阻，从而导致手背出现青筋的情况。很多经常熬夜或是情绪焦虑暴怒的人容易出现青筋的原因之一。当然不能只靠手背出现青筋就来判断肝不好，有的运动过后或是偏瘦、静脉曲张等也可能造成青筋凸出，因此肝功能不好的人还得根据其他肝病症状结合来做判断。

3、双手没有肝掌，肝掌是肝炎、肝硬化常见的标志之一，如果双手白里透红、颜色均匀说明肝功能比较好，如果从手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色时，就要注意了多半是肝功能出现问题所致。

一旦肝功能受损肝功能出现问题，还会出现以下表现

1、肝病面容，面色发黄发黑暗沉无光泽、容易出油长痘痘粉刺

2、双眼干涩发红，眼底发黄

3、有口臭，经常牙龈出血、鼻子出血、皮肤出现瘀斑

4、食欲下降、厌恶油腻出现恶心干呕

5、腹痛、腹胀便秘等。

为什么肝会不好？

研究发现肝不好的人，大多都养成了不良的生活习惯与饮食习惯，如果你的肝脏不好，先看看自己是否有经常熬夜、抽烟、喝酒、吃过霉变的食物或是经常生气暴怒焦虑、或是暴饮暴食大鱼大肉等，如果这些习惯中占据一两个，那肝脏或多或少都会有一定的问题。

当发现自己肝不好时，要注意养护肝脏

1、早晚葛藤乌麦食用酵液，葛藤与乌麦（荞麦）一起搭配枸杞、蒲公英、甘草等药食同源食材一起形成养肝护肝组方，具有养肝、护肝排肝毒的作用，能够促进胆汁分泌加强肝脏排毒解毒修复肝细胞的作用，对调理养护肝脏具有显著的效果。

2、养成良好的生活习惯，不管肝好不好都应该养成良好的生活习惯，日常生活中不抽烟、不喝酒、不熬夜，保持良好乐观的生活态度，对个人健康具有积极的作用，而对于肝脏不好的人，能够有助于肝脏恢复健康。

3、养成良好的饮食习惯，俗话说病从口入，经常大鱼大肉暴饮暴食不但伤害肠胃，还会导致肝细胞脂肪堆积诱发脂肪肝等肝病，因此不管肝好不好都应该养成良好的饮食习惯，三餐规律、膳食结构合理，多吃富含维生素C的食物，避免辛辣、油腻刺激性食物，对调理养护肝脏具有一定的帮助作用。