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以前常有人说，少喝酒对身体有益，但近年来的研究表明，即便每天少量的饮酒，都会对身体健康造成不小的损伤。  喝酒是一件对身体不好的事儿，但仍有人前赴后继，无论是婚丧嫁娶，总是少不了酒的身影。 近年来，饮酒人数一直呈上升趋势。据统计，我国男女饮酒率分别为 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性为每日饮酒。 长期喝酒的人，最常出现肝脏问题，喝酒是非常明确的促生肝癌诱因之一。 长期喝酒的人，喝酒时出现4个信号，抓紧戒酒吧，好好养养肝  1、易醉、脸发白 一般来说，人酒量的大小，基本取决于体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量，而这一般是由遗传所决定的。 所以，一旦酒量下降，浅尝则醉，要需要警惕是不正常的表现。很可能是肝脏代谢酒精、排毒解毒方面出了问题，要小心是肝功能下降所致。 喝酒后脸白的人，表示体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都很少，主要靠肝脏里的酶起作用，这类人很容易出现肝损伤。  2、食欲减退、腹泻 酒精摄入过量，就会导致过多的热量堆积体内，肝脏无法及时代谢，就会产生酒精性脂肪肝所以，酒后患者会出现食欲不振、乏力以及腹胀等表现，肝区还会感到隐隐作痛。 不少人在酒后2~3小时会出现腹泻，要小心是“肝源性腹泻”，出现这样的原因是肝脏分泌胆汁减少，消化食物的能力大大下降，很大一部分源于酒精对肝脏产生了致命损害。  3、尿液发黄、如茶 一般来讲，绝大多数人的尿液都呈清澈或者淡黄色，但除了饮食引发的尿液发黄之外，如果酒后自己尿液颜色一直比较深，那么有可能是肝脏发生了病变。 肝功能异常的话，就会影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多就会随着尿液排出体外，因此尿色深如茶色。  4、恶心呕吐 酒精一旦摄入过量，就会导致“酒精性脂肪肝”。脂肪肝在初起时，身体一般不会有很明显的症状，若脂肪肝开始加重，肝功能异常受损，人就会常常感到恶心呕吐。 值得注意的是，即使没喝酒，也会不自觉地出现恶心呕吐。 肝癌怎么筛查？ 肝癌这种恶性肿瘤的症状在早期很不明显，甚至患病后较长时间毫无不知感觉。  此时，早期筛查就显得很重要了，越早发现，救治的可能越大。 肝癌筛查常用技术手段措施：应用血清甲胎蛋白（AFP）检测联合肝脏实时超声检查对肝癌高危人群进行定期筛查比较适合我国国情。 （1）血清AFP水平检测：AFP是目前公认的最特异的肝癌标志物，血清AFP检查作为肝癌筛查手段沿用了几十年，方法简便，价格低廉，但单独靠AFP检查会漏诊相当数量的患者，一般建议联合超声检查进行肝癌筛查。  （2）肝脏超声检查：可检测到直径1-2cm的小肝癌，但与超声医生经验水平、超声仪器本身的性能有关。无创伤、易操作、价格较便宜。 喝酒的人，养好肝脏，做好三件事 1、吃点青色食物 “肝主青色”，所以，青色的食物可以起到养肝的作用，不妨多吃一些天然原味的绿色蔬菜。  苦瓜：天气闷热烦躁，人不免会出现睡眠不佳、心神烦躁、脸上起痘、痤疮的现象，这都是肝火旺在作祟。而夏天去肝火，苦瓜就是首先的食物。 苦瓜味苦，因其富含一种生物碱——苦瓜甙，不仅能降糖还可清热解毒、清心明目，对于脂肪肝也有很好的辅助治疗效果。  绿豆：绿豆一直以来都是消暑解暑的佳品，不仅能够清热解毒、明目降火，而且对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎都有不错的辅助效果，非常适合食用。 绿豆的吃法很多：做成绿豆粥、绿豆饼、绿豆汤都是可以的。 2、喝点养肝茶水 茶疗，自古有之，安全有效，经常喝酒的人，肝不好的人，都可以常喝点养肝茶水。  金兰菊叶茶：金兰菊叶提取物对对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 将金兰菊叶泡水代茶饮，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。 蒲谷丁根茶：蒲谷丁俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，有益肝脏健康。  现代药理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。 3、少做伤肝的事 除了喝酒之外，生活中还有不少事也会损伤肝脏，劝你少做一点。 少熬夜：熬夜伤心又伤肝，到了末伏，天气依旧还是炎热，并且天黑得晚。夜晚凉爽，不少人就选择在晚上工作、娱乐和学习，经常在十一点以后入睡。 而早上天亮的比较早，容易早醒，长期以往很容易导致睡眠不足，影响了肝脏在夜间的自我修复，大大降低了肝脏的解毒能力，尤其是肝炎病人，更伤害了身体。 少生气：古语有句话叫做：大动肝火！说明人情绪激动、发怒的话，就容易使肝火上脑，出现失眠多梦、脸上起痘、舌上长泡的现象。 反过来，肝脏是帮助人体调控情绪的脏器，一旦肝内毒素堆积过多，阻塞了气血的正常运行，就会使人产生不良情绪。长期以往，会形成恶性循环，损害健康。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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