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寡欲，指的是保持心地清净，头脑清醒冷静，欲望少。 寡欲不是无欲。欲是人的生存和享受的需要，是生命运动的原动力，属于生理活动的范畴。人们在日常生活中，基础欲望是必需的，如食欲，生长欲，生存欲，求知欲等等。人们为了生命延续的欲望，夫妻间的情欲是正常的；人类对光明的欲望，发明了电灯是可喜的。 《道德经》多次谈到欲，都是指的私欲和贪欲，并且以“少私寡欲”作为主要的道德规范之一，无论是治国议政，个人修养，都要对欲望加以抑制，对统治天下的君王来说，则“我无欲而民自朴”。 欲望越高的人，越容易自寻烦恼；奢望越大的人，越容易挫折缠身。当今爆光的众多官员，家藏现金三车，外养情妇数十，贪钱欲，贪权欲，贪色欲聚一身，虽得一时享乐，但提心吊胆，遑遑不可终日，到头来，东窗事发，锒铛入狱，疾病缠身，还能活多久？ 清心寡欲的人，欲望不高，不在世俗中隨波逐流，不为争名夺利而苦恼，自然化解了心理危机，预防了心理疾病。由于精神愉快，心平气和，喜乐自生，机体和生理功能处于最佳状态，免疫力提高，抗病能力強，自然会强身健体，老而不衰，快乐长寿。 孟子说，“养心莫善于寡欲”，养心的方法没有比尽量减少物质欲望更好的了。保持低调而从容生命态度是最自然的，也是人们自然成为养生和益寿的一种要求。 孔夫子也从未教导人尽灭“人欲”，而是告诫人要“欲而不贪”。 寡欲，尽量减少或杜绝酒，色，财，气，权之欲，事事容得下，放得下，身心自然受益，抗衰延年，健康长寿！
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