 学会放下过去，学会宽恕他人 人际交往过程中，难免会发生一些很不愉快的事情，很多人一生都活在他人的影响之下，活在仇恨之中，让自己不开心，甚至一心一意的想要去复仇，可以说完全被仇恨给毁掉了。 很多人之所以会活得那么累，原因在于放不下过去，放不下那些恩恩怨怨。如果忘不了那些伤心往事，建议多想一想那些让自己开心的事，尽量多去关爱他人，关爱他人的同时，自己也能够得到温暖，还能让自己心中的恨慢慢消失。  做真实的自己，不要过分的伪装自己，接受有着各种缺点的自己 大多数人都对自己都不满意，希望自己尽可能好，可是，每个人都有不完美的地方，我们不能因为接受不了自己，就过分的伪装自己，不愿意面对真实的自己，这样会让自己活得很累。 要学会和自己的内心世界进行深入的交流，可以通过书写的方式，表达出那些很想说却不好意思说的话，这样可以极大的减轻你的压力，让你的内心变得更为强大，同时，在说或是写的过程中，也能让自己想通一些事，从而释怀。  学会平和地看待事情 在面对糟糕情况时，不要过分的偏激的去骂人，对于一些改变不了的事情，一味的埋怨是解决不了问题的，这个时候你应该做的是保持冷静。 学会通过冥想来放松心情 冥想不仅能让人变得更为平静，更有耐心，还能大大的加强环境免疫力，让你的身心变得更为健康。如果你觉得按照标准的冥想方法去做事很麻烦的话，你可以空闲的时候去仰望天空，认真看看天上的云彩或星星月亮，这也是一种很好的冥想方式，操作起来也非常的简单。  学习一门艺术 同时，要保持学习的热情，不要因为工作了就不学习、不阅读了，要保持阅读的习惯，最好是学习一门艺术，可以是绘画，可以是书法，可以是弹钢琴弹古筝等等，也可以是刺绣织毛衣。 在学习艺术的过程中，你的专注力会加强，你的耐心也可以得到很好的提升，你的内心会变得更笃定，你的精神生活会变得更充实。  学会简单的生活，化繁为简 很多人之所以活得那么累，是因为活得太复杂了，想得太多。所以，我们需要活得单纯一点，不要计较太多，不要攻于心计，一个喜欢勾心斗角的人，是不会快乐的，还会因为那些负面的想法让自己身体变得更差。 同时，物质上也不要追求太多，东西是买不完的，如果看到什么都想要，都想要买下来，一味的追求自己没有的，自然容易疲倦。 所以，我们需要极大的减少自己对物质的需要，买东西的时候三思而后行，不要为了一时激情乱买东西，让自己满房间都是商品。 |
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