2020年哪天入伏？三伏天如何推算？有何风俗和习惯？看完有数了

今天已经是夏至后的第十天，天气也变得越加炎热起来，不过距离真正的高温天气，还有一段时间。在农村有“热在三伏”的说法，意思是一年之中，三伏天是最热的时候。大多数人只知道三伏天最热，但是却不知道三伏是从哪一天开始算起，那么三伏天如何推算呢？在农村关于三伏有哪些风俗和习惯呢？

三伏天中的“伏”指的是“伏邪”的意思，也就是我们所说的“风、寒、暑、湿、燥、热”六邪中的“暑邪”。伏还有“趴”的意思，意思是三伏天热到人们趴在地上不想动弹。三伏分为初伏、中伏和末伏，那么三伏天是如何推算的呢？

在农村有“夏至三庚数头伏”的说法，也就是说，三伏天是根据夏至的时间来推算。三伏的说法在古代就有了，所以三伏的计算方法和古代记录日期的方法有关。古代采用“天干地支法”来记录时间时间，天干指的是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，庚是十天干中的第七位。再结合十二地支，每一个有庚出现的日子，便是庚日，所以每10天就会有一个庚日。

在了解了庚日后，再来看初伏、中伏和末伏的推算。入伏是夏至后第三个庚日，中伏是夏至后的第四个庚日，立秋节气后第一个庚日为末伏。初伏和末伏分别为10天的时间，中伏可能是10天，也可能是20天。中伏天数的多少，取决于夏至后的第五个庚日是立秋之前还是立秋之后，如果是立秋之前，中伏为20天，如果是立秋之后，则是10天。

所以根据三伏天的推算，今年三伏天的时间分别是：

初伏：2020年7月16日（农历5月26日）至2020年7月25日（农历6月初5）；

中伏：2020年7月26日（农历6月初6）至2020年8月14日（农历6月25日）；

末伏：2020年8月15日（农历6月26日）至2020年8月24日（农历7月初6）。

那么三伏天有哪些风俗习惯呢？在北方有“头伏饺子、二伏面，三伏烙饼煎鸡蛋”的说法，在上海有“头伏馄饨二伏茶”，在杭州有“头伏火腿二伏鸡”等说法。从以上几个地区三伏天的饮食习惯来看，三伏天都是人们吃顿好的，补充营养的关键时期。

今天是7月1日，距离入伏还有半个月的时间，虽然还没到三伏天，高温高湿天气已经席卷大半个中国，再加上今年三伏天足足有40天的时间，也就是说，在未来将近两个月的时间里，我们将会在高温高湿的环境中度过，大家应提早做好防暑降温工作。