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人体共有409个穴位，每一个穴位都与身体部位相关联，而且穴位按摩自古以来就一直颇受中医推荐，按不同的穴位可以治疗不同的疾病。其中，有八个穴位是我们养生中最常用到的穴位，它们可调脾胃，扶正气，强根本，增强人体免疫力。必要的时候也是人体救命的钥匙，起到重要作用。人体的八大穴位有哪些？每个穴位对人体的作用有哪些？甘肃省中医院针灸推拿科负责人赵霞对八大重要穴位分别做了介绍。 专家简介： 赵霞，副主任医师，甘肃省中医院针灸推拿科负责人，甘肃省针灸学会副秘书长，中国针灸学会小儿推拿专业委员会委员，中国针灸学会青年委员会委员。 足三里： 足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一，也是保健要穴。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能，且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，能从源头上治疗妇科疾病。 气海穴： 有一句俗语叫“气海一穴暖全身”，很形象地说明了气海穴的作用。气海穴归属任脉，为人体任脉上的主要穴道之一，更是人体生命动力之源泉。气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。 关元穴： 也是人体最重要的一个养生保健穴位，与气海穴、足三里，都是具有强壮作用，可提高免疫力和抗病能力的穴位。关元穴位于人体脐下三寸的位置，有培元固本、补益下焦的功效，凡是元气亏损都可以使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。也可治疗气虚和阳虚所导致的一些疾病。 膏肓穴： 膏肓穴是中医里一对重要的穴位。膏肓穴位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。如得了支气管炎、支气管哮喘等慢性疾病，最适宜取膏肓穴施灸治疗，起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用。 合谷穴： 合谷穴被称为止痛大穴，合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，贴敷或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴位。 如果经常恶心、呕吐，可以刺激合谷穴，它能宽中理气全方位调理肠胃。如果腹泻、腹痛、腹胀，也可以按揉合谷穴，起到止痛镇静的作用，能通肠化气、清理肠内垃圾、排除肠内毒素，增强肠动力。 列缺穴： 位于手腕的内侧，也就是大拇指侧旁。在该穴处按摩，可缓解落枕、头痛、半身不遂、咳嗽、咽喉肿痛、感冒、支气管炎等,还有助于治疗头部、项背部病症，故有“头项寻列缺”的歌诀流传。 委中穴： 委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央，在弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。此穴的主治疾病为坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腹痛、急性吐泻、小便不利、遗尿、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛等症状。 肾俞穴： 从字面意思理解，是专门针对肾脏部位的穴位。位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。肾俞穴可以缓解腰痛，对肾病、高血压、阳痿等生殖系统问题，以及女性妇科疾病都有很好的治疗作用。同时，常按此穴位，可以对记忆力下降，头发早变白，眼睛干涩、耳鸣等症状有所缓解。 文·图丨掌上兰州·兰州晨报记者 欧阳海杰 |
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