脚后跟为什么开裂？进来找原因

秋冬一到，受寒冷、干燥的天气影响，有些人的足跟、足侧就像干裂的大地一般，遍布裂痕。

裂缝周围皮肤干燥、粗糙增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时疼痛难忍。裂缝里还日积月累变成了黑色，天热时露脚都十分难为情。

有些人认为这只是单纯的秋冬皮肤干燥，实则不然，脚裂有多种成因，对症下药才能解决问题。

1.穿鞋不合适

皮肤里有皮脂腺，它会顺着毛孔自动外流，给皮肤不断地'加油'润滑，但脚跟上的皮脂腺很少。

而经常穿高跟鞋和喜欢光脚穿鞋的人容易出现角质层增生。没有了皮脂腺的滋润，角质层越厚，皮肤的弹性便越低，当活动时的拉扯力大于皮肤的弹性时，便会发生皲裂。

2.不爱吃水果蔬菜

维生素缺乏会导致皮肤的抗氧化能力会变差，出现死皮、皲裂等现象。

3.真菌感染

有些人因为经常穿不透气的鞋子，或几天不换袜子，这样就容易导致脚部被真菌所感染，进而出现瘙痒、皲裂。

4.肾气不足

《黄帝内经》说：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了情况，一定会在身体表面显现出来。

就像有经验的人挑选西瓜时，眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来。这也是因为内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜皮外表上面。

人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。

如果这一带出现了脚后跟疼痒、脚后跟开裂等情况，都要先考虑一下，或许是肾经的经气不足引起的。

古书有云，自古扶阳，灼艾第一，扶阳便是强肾之本。四季之中，冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。

肾气虚衰之人，太溪穴凹陷明显，涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，需重灸。另外，脚跟皲裂多发生在气血亏虚的人群之中，调理时还应加灸关元、气海、血海、三阴交，补足气血。

此外，改善脚后跟皲裂的情况，还应该坚持泡脚：

每晚泡脚后，滴几滴艾草精油涂在皲裂处，最好用保鲜膜封住，最后在脚上套上保鲜膜再裹上厚袜子。

艾草有温经、祛湿、散寒等作用，同时也可以加速脚部血液循环，杀菌消毒。保鲜膜包裹脚部可以减少皮肤表面的水分蒸发，起到软化角质层的作用。同时，裹上厚袜子能够提高局部的温度，加速血液循环，加快新陈代谢。

护脚小贴士：

首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口；

洗脚时，尽量避免用碱性强的肥皂，以免去脂过多，加重皮肤干裂；

脚汗出太多可以洒一些爽身粉来保持双脚干燥。

林志玲曾说，一个女人重视不重视保养，看脚就知道了。脚包裹在鞋子里，是最容易被人忽略的部位，如果一双脚露出来都能征服到别人，这样的女人，才是真正的精致。