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这是你身体上最容易被忽略的一个部分，但它的模样却最能暴露你的气血状态。 《妻子的浪漫旅行》里袁咏仪教给谢娜自己搓脚，涂脚油。她对脚的养护都那么重视，难怪年近50，依然元气满满。 其实男女老少，都希望自己衰老的慢点再慢点。无论是美容还是吃保健品本质都在追求看起来“不老“。但是有个部分却是多数人都忽略了的，而这里恰恰是能暴露身体真实气血状态的位置！ 这就是脚丫！人老脚先老，因为足是人的精气总集点。你的脚丫怎么样？比你年轻还是老了呢？ 如发现你的脚底皮肤厚硬干燥，是肾精不足的表现，小孩子从来不会这样。 脚后跟干裂的时候，通常你也可能也会有下面这些问题：，这些都是精气不足的表现
就算没有这些问题，谁不想有一双像婴儿一样滑嫩的脚丫呢？ 今年最流行的鞋子据说就是露脚跟的款式，穆勒鞋：高跟、平跟，轻松又正式，配正装、裙装都合适。美美哒感觉谁不想要呢？ 图@全球街拍 而且夏季就要来了，你一定不希望自己的脚丫是这样的。干燥、脚皮、指甲没光泽，甚至还有...... 这里我们就先说最直观的脚部皮肤问题。目前脚丫保养的常规方法，无非就是泡和搓两种。 泡：果酸类产品也好，醋也好，泡泡，一层层扯掉脚皮。或者修脚师傅那样切掉老茧角质层，再打磨一番，于是脚丫美丽新生了。 但是这样做问题是什么呢？既然我们是养生党，一定要讲究由内而外的散发自然的美丽。 首先这就是治标不治本，并没有从气血层面改善根本问题。其次甚至有些人会过敏红肿。搓呢，等于总刺激角质层，反而会越修脚皮越厚，而且费力费时。 为何脚才是气血的能量表？ 身体好不好，看脸还真可能不准了。化妆啊、美容啊，真假难辨。但是这个脚呢，可是妥妥的真实无伪装，至少目前没有听说给脚做什么美容化妆的吧。 大家最喜欢的脚丫就是小宝宝的，白嫩嫩。水灵灵。随着年龄的增长，吃起五谷杂粮，心生喜怒哀乐，开始出现了各种问题。尤其脚是排浊的地方，除了味道更多的是各种老化。就算你夏天涂了最美丽的指甲，脚底的老皮一秒钟给你打回原型。轻微的是干和厚角质，严重的干裂。 想象一下，一个妆容完美的女子，身着飘洒长裙，袅袅婷婷走过来，低头一看，脚跟一圈白色老皮，甚至还有裂口...... 其实这个位置非常重要，不要小瞧，不仅仅是美观的问题了。脚底尤其是脚跟出现干列的现象，死皮都翘起来了，一撕就是一块的，非常难看，手摸上去像是刺刺的感觉，严重的时候，裂口很大而且裂缝很深，轻者仅为干燥、角质增厚、龟裂；重者裂口深达真皮，易出血，疼痛。 人体四末是气血循环的终点，是最后到达的部位。冻伤容易发生的地方，就是说气血不足的时候，首先被放弃的部分。只有气血足够多，经脉够通畅，才会被滋养。 练内家拳的师傅，看其功夫好坏的一个标准，就是气达四稍。老人家，也是手脚温暖，光润柔软。这代表着内气充沛。 反之，气虚，无力鼓动血行，气血难以达于四末。就表现为手脚冰冷。新陈代谢变慢，皮肤就会容易干燥老化。 如果连脚丫尤其是脚后跟，都是嫩的，那是真的健康。这代表了先天充足，后天有良好的生活习惯。 脚跟的重要性你了解么？ 脚部最容易干燥粗糙的位置是脚后跟，来先和你的脚后跟熟悉一下。 踵：脚后跟的文明称呼。 踵，金文 脚跟是全身负重之处，我们常说一句话“站稳脚跟”。曾国藩看人才的面相书《冰鉴》里有一句话“夭寿看脚踵”，就是说，年龄的长短能从走路时脚跟的姿态看得出。 中医讲所有位置都靠气血荣养，那么给脚后跟供气血的是什么经络呢？ 两条：一为足少阴肾经，一为足太阳膀胱经 《灵枢.经脉第十》：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。 《灵枢.经筋第十三》：“足太阳之筋，起于足小趾，上结于踝，邪上结于膝，其下循足外侧，结于踵。” 如果这两条经脉不通畅，或者气血不足，那么脚后跟（踵）一定不会柔软光洁。 这样拥有完美脚后跟！ 脚后跟很重要，低头看看自己的？也可以关心一下父母的脚后跟，通常老年人都会有干裂的问题，但是他们不会和你说的。而且这个问题医药治疗很麻烦，否则不会那么多专治“脚跟干裂“的小广告。这些方法如果能持续做，脚后跟的问题一定会得到改善。
泡脚是最家常的方法，但是非常有效。每晚坚持温水泡脚，“春天洗脚，生阳固脱，夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼” 泡脚后，睡前用一只脚跟搓另一个脚心至发热。就像袁咏仪教给谢娜的那样，用脚搓脚，其实是在补肾啊。最好的化妆品都在自己身上呢。
如果再用点中药泡脚，效果更好。艾叶红花益母草的这款泡脚药包非常适合脚底干，冷的姑娘。如有有睡眠不佳，月经量少，也能一并改善。 戳我泡脚有料👇
如果干裂严重，还可以用纯净的猪油，洗完脚后抹上一层，一周左右就可以见效。猪油是非常滋润的油脂。 “手足皲破。用猪脂化热酒中擦洗“《本草纲目》
还有一个简易但是非常有效的办法，跺脚！双脚跳或者单脚跺都好。每天20分钟以上，跺到双脚发热，腿发热。 通过震动，促进足部气血循环，同时，改善肾经和膀胱经的畅通情况。 如果本来脚跟就有干燥的问题，很可能一开始几天脚跟会有跟多死皮，这是必然的过程，持续跺脚，慢慢脚丫会变得柔软光洁。而且腿也会变匀称啊。 视频@Miu_空明禅 泡脚、跺脚、搓脚，持续一段时间，改变的不仅仅是脚后跟，整个下半身都会有改变，不信，你试试！ 从本质改变，健康才会持久。拥有滑嫩的脚后跟，你也可以！ |
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