4种抗衰老“零食”，女人常吃可以青春永驻，比用面膜强

人都渴望青春，尤其是上了岁数的女人，都想留住最好年华的青春容颜，可是衰老是一种自然过程，是随着年龄不得不面对的，即使你十分不情愿，它也会慢慢出现！那么抗衰老就成为女人不惜花费大量金钱和时间去抗衡的，然而有这么4种“抗衰老零食”，女人不能错过，常吃可以‘’青春永驻‘’比用面膜强，只要坚持每日摄入一定的量，就可以免去时间带来的无情伤害，这样不用“劳民伤财”，何乐而不为呢？

1、葡萄干

葡萄干吃起来酸酸甜甜的很招人喜欢，尤其是女人特别喜欢吃，但是葡萄干的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，可以让越吃越美，比用各种化妆品和面膜都强，但是也要禁忌，高血糖和糖尿病人不宜吃，因为这种零食含糖量也是非常高的。

2、板栗

板栗是一种常吃的坚果零食，很多人特别喜欢吃，而且板栗也是一种高营养坚果零食，板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，而且还具有超强的补肾功效。

3、牛油果

牛油果是一种常吃的水果，最近几年在国内非常流行，牛油果的营养价值丰富，含有丰富 的维生素E，常吃可以保持皮肤的水润，具有美白，抗皱，抗衰老等作用，但是牛油果也是一种高热量水果，吃多了容易变胖。

4、绿茶

绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。每天喝一杯绿茶，可以让你越来越年轻美丽，具有非常好的抗衰老作用，但是绿茶不能空腹和饭后马上喝，一般建议饭后2个小时再喝。

      居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！