肝不好,睡觉时会有4个异常:
异常1、入睡缓慢
很多人一沾枕头就会睡着,这说明睡眠质量良好,但是,肝脏不好的人,往往难以入睡,总是翻来覆去睡不着。
这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果,并且严重的话,人还会出现抑郁、神经衰弱等,所以,平时难以入睡的朋友们,可以从养肝开始调理。
异常2、凌晨起夜
华佗认为:“五脏五行,相成相生,昼夜流转,无有始终,这说明五脏也跟睡眠密切相关。
肝主疏泄,具有调节情志的功能。若肝失疏泄,经气不利,就会导致情绪“失控”,出现心情烦闷、焦虑不安等不适,进而影响睡眠,经常会在凌晨的1-2点醒来。
这时候,人就容易出现起夜的习惯,对睡眠质量有一定的影响。
异常3、睡觉磨牙梦话
不少人睡觉都很不老实,经常磨牙、说梦话,事实上,这在《黄帝内经灵枢》里就有解释,认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。
按五行配属,肝主魂,肺主魄,魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题。
而肝火旺盛的话,就会导致磨牙,因此,一定要注意。
异常4、睡觉右上腹疼痛
我们肝脏一般是没有什么感觉的,但如果晚上睡觉右上腹经常疼痛的话,尤其是肝脏区域有拉扯的疼痛感,常表现为胀痛、钝痛、针刺样痛等,而且身体活动时会加剧疼痛。
就一定要及时去医院检查一下肝
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