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来自： 善友张 > 《小功法汇总》
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老年人睡前做5分钟呼吸操，养心脏，睡得香！
老年人睡前做5分钟呼吸操，养心脏，睡得香！心肺功能下降是衰老的主要表现之一，尤其是患有冠心病、心衰等心血管疾病的人，改善心肺功能...
长寿三宝：吃得好，排得畅，睡得香
长寿三宝：吃得好，排得畅，睡得香。古人养生有三宝，不花钱不费事，就能延年益寿。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清；...
睡得舌头都伸出来了，这是睡得有多香啊！
凌晨3点左右早醒，醒后睡不着？疏通手掌鱼际，心肺一畅，睡得香
疏通手掌鱼际，心肺一畅，睡得香。
凌晨3点醒是什么原因？找到一个穴位，按揉下，祛心肺火睡得香
找到一个穴位，按揉下，祛心肺火睡得香。
凌晨3-5点早醒，每天敲打1个穴位，清肺热，通肺经，入睡快睡得香
凌晨3-5点早醒，每天敲打1个穴位，清肺热，通肺经，入睡快睡得香。
凌晨3-5点容易醒，经常敲打1处，滋阴润肺，通肺经，睡得香不失眠
凌晨3-5点容易醒，经常敲打1处，滋阴润肺，通肺经，睡得香不失眠。
凌晨3点醒来，无法再入睡，每天5分钟，疏通肺经，夜里睡得香
凌晨3点醒来，无法再入睡，每天5分钟，疏通肺经，夜里睡得香。
凌晨3、4点容易醒，多敲打1处，打通肺经，睡得香不失眠
凌晨3、4点容易醒，多敲打1处，打通肺经，睡得香不失眠。
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