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糖尿病是现代很常见的健康问题，给人带来的不利影响还是比较多的，惹上了它就等于惹上了一身的麻烦。 日常中对于饮食就需要格外的主意，否则就会容易让血糖升高，血糖身高很容易就会给身体带来其他的问题。但若是将血糖控制得好，对生活和身体上的影响，也不算很大。 可是很多人都不知道什么时候，糖尿病就悄悄的来了，在没有意识到的情况下，就给身体带来了诸多问题。 其实糖尿病在来之前，身体上是会有提示的，只要你不忽视，就会减少身体损伤。  那么，糖尿病到来时，身体会有哪些异常表现？ 体重持续下降，都说肥胖容易引起很多健康问题，也就会提倡大家多多地控制自己的体重。却不知道体重持续的下降，也要引起重视，很有可能就是体内的血糖在升高。 体重变轻应该是很多减肥者想看到的事情，但是在没有任何减肥措施，还吃了比较多东西的时候，出现体重一直下降的情况，就不是什么正常表现了。 多半是在提醒身体血糖在升高。血糖高了，身体就吸收不到充分的营养，身体也就会日渐消瘦。若是发现自己的体重在持续下降，或就该检测一下自己的血糖了。 总感觉饿，很想要吃东西，明明才吃过饭，还没过多长时间，就有觉得饿了。 这种现象也是要注意，很有可能是身体代谢糖的能力下降了。身体中就得不到糖这个营养物质了，就会容易让人出现营养不良的情况。 能量消耗的也就会变快，这个时候就会出现想吃东西的情况，也是想要给身体补充能力。 反复出现如此情况，绝不是简单的饿，还是建议排查一下自己的血糖，看看是否有升高的迹象。 老是觉得口渴，想要喝水，水是我们人体占比最多的，也是人体不可或缺的。在平日里也会建议大家多多的喝水，能够保证人体的水分充足，这样身体也能正常运行。 在身体缺水的时候，就会感觉到口渴，大家就会喝水来解渴，这是喝水不多的情况下会出现的现象。 但身体不缺水，每天喝水量也达标了。还是频繁出现口渴想要喝水的现象，就需要小心了，很有可能是血糖升高引起。除了想要喝水，小便的次数也会增加，特别是在晚上。  怎么做能很好地控制血糖？ 除了用药，还有就是注意饮食和生活习惯，饮食上面就是要管住嘴，少吃盐，每天食盐量多嘴别超过六克，还有就是含糖量高的食物，也是要杜绝。辛辣刺激，过于油腻的时候，最好也不要吃。 生活上，则是需要适当多运动，运动可以改善血液循环，也就能够保护心血管，还可以帮助控制体重，对于控血糖还是会有很大帮助的。 相信大家还会有这样一个疑问，就是有糖尿病的人，能够活多长时间？ 严肃来说，这个答案没有标准的答案，这个还是要看个人情况。体质好的和体质差的，会有差别。 还有就是生活习惯良好的人，血糖控制得也就会比较好，血糖控制好了，一直保持在稳定状态，那身体也会一直保持相安无事的状态。 能活多久，这个还真不一定，只要你日常好好调理，并没有你想象中那么可怕。  由此可见，想要更好地调节体内的血糖，可能就需要多注意身体的变化，然后再养成好的生活习惯和饮食习惯，也不会给身体带来多大的麻烦。 |
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