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今天芒种，阳中之阳！再过15天就到了夏至：夏至一阴初始，阳中带阴。 到了芒种，也就进入了“忙、湿、懒”的节令。 忙，此时是农民最忙的季节--抢收抢种；长江中下游收了水稻再种一季水稻；黄河流域，收了小麦种玉米。收了还要抢晒..... 湿，全国已进入雨季，天气热蒸湿动；长江中下游地区就进入了梅雨季节..... 懒，暑令湿胜，汗液无法通畅地发散出来，使人感到四肢困倦，萎靡不振。 因湿而懒！ 懒到：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。” 在这么难熬的湿热的夏季，告诉大家一个“夏季打通关的动作！” 双手拍打腘窝（如最后一张图所示），这个动作可以固肾，健脾胃，疏通三焦经和膀胱经，因此可以通调湿热，每次左右各5-10分钟，一天2次。 到了夏季全身困倦、萎靡不振的朋友要坚持做！ 以前一位粉丝不理解，问：为什么这个动作能够通调三焦？ 答：因为委阳穴是三焦经的下合穴，直接调三焦。这个动作可以拍打到肾经、膀胱经，肾、膀胱处下焦。再就是肝经上的曲泉穴沟通肝肾，清湿热，理下焦。 因此这个动作非常好；初期做有点累。当然这个动作还有对腰好！ 芒种在庚子年三之气里（7月22号结束），双火当令，火太过，炎热对心、肾消耗极为严重！火生土，双火补土到是给了我们脾胃很好的机会。 健脾有多简单？ 1，对于容易感冒发烧、ke嗽、出大汗的小孩子，不吃寒凉的冰镇食物即为健脾！ 2，对于心情郁闷、发脾气的人来说，疏肝理气即为健脾； 3，久坐不动的上班族来说，每坐一个小时起来踢踢腿即为健脾； 4，对于大吃大喝人来说，晚餐只吃7分饱即为健脾； 5，对于脾胃长期虚寒的人来说，早上3片醋泡姜即为健脾； 6，身体湿重的朋友，如何排掉湿即为健脾。#健康好物大赏# 这段时间是很适合吃醋泡姜，上班族也适合通过喝姜枣茶来达到温中养胃的作用。再就是多推腹！ 自己多疏通心经、心包经，如果有疼痛点，可以通过疏通经络将疼痛点消除。也可以使用经络拍来疏通，非常方便！ 经络拍经络养生拍穴位拍打器拍打锤全身通用庄老师推荐      |
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