|
“上火”从中医理论看， 认为是人体阴阳平衡失调的结果。 感受外邪，或人体机能活动亢进， 就会出现阳盛阴衰的热证证候。 今天教你分辨五火， 心火、胃火、肝火、肺火 、肾火。 1、心火： 实火的突出表现是面色发红，老是觉得身上发热。另外，人还容易心烦，失眠，口渴，口舌溃烂，舌尖发红，舌苔发黄。由阴虚导致的心火旺，症状则有所不同，主要是心悸、感觉心跳得很不舒服，平时会有盗汗，颧骨发红，舌红少津。 对症灭火：莲子心茶 莲子心2克，生甘草3克。上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效。 2、肺火： 实火的人往往气喘，呼吸声很粗，吐的痰又稠又黄；虚火的人痰比较少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑，有盗汗，人也会越来越瘦。 对症灭火： 「肺实火」罗汉果茶。 可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。 「肺虚火」川贝蒸梨。 润肺、止咳、化痰的功效。 3、胃火： 胃火中的实火让人舌苔黄，有口臭，口干、想喝冷水，牙龈肿痛，大便干燥，尿黄；虚火是舌苔比较少，口干，却不想多喝水，便秘、腹胀、脉细而无力。 对症灭火：蒲公英茶 亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。 （蒲公英茶不能冷饮，冷饮可能会导致腹泻。） 4、肝火： 肝火分为实火和虚火两种。由情绪引起的，一般偏虚火主要症状是：舌苔少而红、头晕耳鸣，嗓子干却不太想喝水。实火的表现则是：面红目赤、口苦咽干，总想喝水。 对症灭火： 「肝实火」野菊花茶。 「肝虚火」枸杞白菊茶。 5、肾火： 肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。 对症灭火： 【肾火克星】六味地黄丸 生活中可能引发上火的原因有哪些？ 1、干燥的季节或气候夏天气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。 2、不良饮食习惯因素嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。 3、生活习惯因素如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。 4、长期食用滋补品滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。 |
|
|
