现代人的生活，越来越离不开电子屏幕了，上班盯着电脑，闲暇盯着手机，又时常熬夜加班、奔波劳累，眼睛是越来越疲劳了，除了睡觉，一刻都没得休息……
据统计，目前我国视疲劳人数多达1.5亿，近视患者高达3亿，老花眼人数高达4.3亿人。不少研究者称：我国已经进入了全国过度用眼的时代。
当你出现眼睛酸胀、干涩、红血丝时，已经是眼疲劳的信号了。若不及时调理，还会相继出现怕光、流泪、刺痛、模糊等症状，时间久了，伤害慢慢积累，高度近视、青光眼、白内障等疾病都可能接踵而来，那时候失去的或许不仅仅是几十万元的高额花费，还可能是余生失去光明与色彩，这是多么悲哀的事啊……
不论是老人小孩，爱眼、护眼刻不容缓~
今天我就给大家带来一个天然的“护眼汤”，喝起来很清爽，对肠胃也比较好，它就是猪肝枸杞叶汤。
枸杞叶一把，猪肝一两，盐适量，五香粉适量，生姜一块。
把猪肝用清水冲洗几遍，沥水后切成片状，放在容器内，加上面粉，生抽搅拌下即可。
把备好的枸杞叶冲洗几遍，沥干水分备用。
热锅内倒上适量的食用油，放上猪肝快速的翻炒下，加上姜丝进去。
最后锅内放适量的温水，大火烧开后，再把枸杞叶倒进去，放上盐，五香粉，大火煮2分钟即可。
猪肝枸杞叶汤好喝美味，有很好的排毒、明目、养肝的功效，夏天常喝起来，双眼会越来越明亮。
耳垂集中了对应眼部的多个耳穴，牵拉耳垂，有明目护眼、提神醒脑的作用。
早上起床，可先端坐，轻拉耳垂100次。平时用眼累了，亦可揉按一下耳垂。
用眼时间久了，眼累不适时，可有节奏地用力眨眨眼，约一秒钟一次，做36次。
通过眨眼运动，可放松眼睑肌肉，挤压眼睑腺体，再配合轻揉按眼球，可解眼之疲乏。
眼累了，也可闭上眼睛，按上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向，眼球都尽可能达到极限。共巡回36次。
用眼一个小时左右，可凝神远望前方无限远处（最好无物体遮挡），默念数字至180次。可放松精神、舒缓视疲劳，对预防近视、延缓老花眼都有好处。
眼睛里面的晶状体含有非常丰富的维生素C，维生素C具有有很好的抗氧化作用，有利于保护眼睛。
如果眼睛缺乏维生素C，将会加大患白内障的可能性。而我们适时补充维生素C，有利于避免自由基对眼睛的伤害。
（自由基：机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。）
