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肝脏是人体重要的器官之一，它是身体代谢、解毒的器官，一旦肝脏健康受损，将会直接影响到其身体的排毒和代谢的情况。现代社会，生活节奏快，人们的工作和生活的压力都非常大，也养成了很多不良习惯，如经常饮酒、熬夜、压力过大等，给肝脏带来很大的负担，久而久之，使肝脏健康受损，对身体的健康来说也是非常不利的，通常情况下，肝不好的人，会有这4个表现，如果你能一个不占，说明肝还算健康。 中医：肝不好的人，通常会有4个表现！若一个不占，恭喜肝还健康 表现一：面色发黄 肝不好的人，通常会有脸色发黄的表现，那是因为肝脏健康受损，肝功能出现异常，肝脏正常代谢胆红素的能力也就会下降，使血清中胆红素升高，这时，反应在人的面部时，会出现面色发黄，眼球发黄等情况，这就是平时常见的“黄疸”，一旦开始出现这样的表现，说明你的肝脏出现问题了，你该好好养肝了。 表现二：疲倦无力 肝脏可以帮助身体代谢毒素和垃圾，可是，一旦人的肝脏健康受损，肝功能下降，体内的毒素和垃圾无法及时的代谢到体外，而是在身体内沉积和滞留，就可能会出现身体的疲倦无力感，有的还会出现面容憔悴的情况，肝脏健康变差，睡眠也会受到影响，当你毫无缘由的出现困顿的症状之时，就要考虑肝脏的健康变差了，最好及时就医，也要好好养肝了。 表现三：经常失眠 凌晨2.3点钟是肝经运行的时间，肝脏健康，人的睡眠质量也会非常高，但是，如果肝脏健康差，睡眠质量可能就会受到影响。中医里有“心主神，肝主魂”的说法，肝不好，就会造成气血两亏，这时，人体就非常容易出现虚热的情况，导致经常出现失眠多梦，睡眠质量下降的情况，若在一段时间内，经常出现这样的表现，就要警惕肝病的到来，你也该好好养肝。 表现四：伤口愈合慢 肝脏是人体的代谢系统，身体内的毒素和垃圾要通过肝脏来分解代谢，维持身体正常的运转。所以，一旦肝功能出现异常时，体内的毒素垃圾无法及时代谢到体外，就会影响到体内再生功能的运转，身体的免疫系统就会下降，皮肤健康程度也会变差，肝受损的人，伤口的愈合速度就会有所减慢，甚至会造成伤口感染，若在一段时间内经常出现这样的情况，是肝脏变差了。 肝脏不好的人，通常会有以上4个表现，如果不占，说明你的肝脏还算健康，想要肝好，良好生活方式的养成非常重要的。 1、不要熬夜 经常熬夜，会让人的睡眠质量下降，使肝脏得不到充分的修复，会耽误肝脏排毒，久而久之，就会影响肝脏健康，特别是对于肝脏不好的人来说，熬夜更是不应该有的。 2、少喝酒 经常饮酒对肝脏的健康是非常不利的，因为酒精是需要肝脏来分解代谢的，如果经常大量的饮酒，就会增加肝脏的负担，会使肝功能下降，久而久之，则会造成酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至会大大增加患上肝癌的风险，积极的戒烟饮酒，对肝脏健康才更有益处。 3、平和心态 如果人的压力过大，经常发脾气，或是常有暴躁、抑郁等不良情绪，会使肝气郁结，影响肝气运行，对肝脏的健康是非常不利的，经常发脾气的人，通常情况肝不太好，因此，保持一个平和的心态，你的肝才会更健康。 |
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