中医讲：种子之前要调经，方法简单

很多的多囊卵巢患者，身体失调，是从肝开始，身体正面的两肋感觉不舒服，发胀或者有疼痛感，这两侧就是肝经所处的位置。因为现代人容易劳累、气恼，这两样加起来很容易伤肝，女性本身就有月经期，每个月亏血，而肝是藏血的器官，如果平时就不太在意，更容易伤肝。

肝受损会引发什么病症？第一步可能会出现睡不好觉、失眠等症状，容易发火。肝病的下一步就是伤脾，脾虚会不想吃饭，肚子发胀，大便不成形，再往后就会引发肾病，出现腰酸腿软病症，这样肝脾肾都出现问题了，气血循环就跟不上了，月经病就来了，多囊卵巢也会来报道。

多囊患者气血亏虚，一定要保养精气神，不要随便消耗。所以不要做一些无意义的消耗，譬如长时间上网、 熬夜看电视玩游戏等。现代人工作强度大，实际上是现代人的思想负担太重了，这种紧张许多时候是自己造成的，例如来自物质的诱惑太多，或者忧郁过度。如果内心比较恬淡虚无，保持宁静的状态，就不会产生那么多的消耗。但很多人体会不到，没有这个境界。这种心理的健康还得靠自己的修养，饮食为辅，如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西，人也容易躁动。

先说休息，只有休息好，工作或学习效率才高，深度睡眠能有效地恢复体力。如果你脑海中总有放不下的事情，就像过电影，对睡眠一定不利。我以前经常讲的抱住健康法、站桩、跪膝、金鸡独立等静功，对个人的修养有帮助，更让人神气内敛，精神内守。

备孕就是要先调经，再种子。结婚对女性是个好事儿，可以阴阳调和。但生育对女性来说是一个消耗。血亏的人，不能养胎，对母子都有伤害，中医讲调经种子，也是这个道理。为什么好多的多囊患者在促排受孕后胎停育的几率很大，就是没有好好的调经，要注意用激素不是调经，而是在耗气血。

看似神秘的中医调养，其实方法很简单，以内调外，外病内治。比如面色暗，可以喝一些红糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁；出现黄褐斑，要补肝肾，食疗活血；面白气虚，要多吃山药、小米粥。多囊卵巢的综合调理和备孕则用山楂、枸杞、荷鹿川香、红枣一起水煎服引用，跟喝茶一个样，就相当好。