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很多刚生完孩子的产妇们都会长舒一口气，终于熬过了怀孕和分娩，接下来应该可以休养了，倘若这话被已经有经验的妈妈听到可能都要评价一句“天真”，生完宝宝之后除了要忍受恢复身体的痛苦之外，还要学着怎么照顾孩子，当你好不容易适应了这种生活，等孩子一岁左右，又要面对新的痛苦——断奶。 不少妈妈用“生不如死”、 “痛不欲生”、“堪比分娩”等等看起来十分恐怖的字眼形容断奶时的感受，有位妈妈讲述自己断奶时的痛苦时，说道自己刚开始还只是乳房胀痛，慢慢地肩膀、后背都开始疼，最后连走路时候的晃动都能感受到胸部的疼痛。 还有一位妈妈说自己涨奶的时候在晚上，痛到一晚上没睡，第二天还接着疼。 但是面对如此强烈的断奶之疼，大多数妈妈选择了强忍，一般刚开始几天会痛苦一些，连睡眠都受到了影响，但是慢慢地就好了。不过除了强忍之外，大家也可以采取很多缓解痛苦的措施。 热敷是妈妈们最常用的方法，当然这种方法的具体操作有很多种。有的妈妈会使用热毛巾外敷，用40摄氏度左右的热水浸湿毛巾之后拧干，用它包裹着乳房，同时也可以隔着毛巾轻轻按摩乳房，大概十分钟之后就可以让堵塞在乳腺中的乳块化开，也就不会有胀痛感。 有的妈妈采取更简单的洗热水澡，用淋浴喷头轻轻地冲洗乳房，也能达到热敷效果。 还有的妈妈用热水泡乳房的方式，就是弯着身体，把乳房浸泡在放有40摄氏度温水的盆中，这种方法除了疏通乳腺之外，还能让乳汁自然流出。 除此之外多多按摩也是很好的办法，可以揉通乳腺，让妈妈们减少胀痛，疼得厉害的时候，如果能用手挤出部分奶水，或使用吸奶器吸出来也能够缓解痛苦，其实强行忍耐这种行为对自己有点狠，还有可能引起乳腺炎，到时候还得遭罪。 还有不少妈妈会吃回奶的药物或是食物，像大麦茶、花椒之类的； 有的妈妈用了部分中药会觉得很管用，比如神曲加炒麦芽，用水煎之后服用； 还有药敷法也受到了部分妈妈的认可，就是把被捣碎了的芒硝装在布袋中，敷在胀痛的乳房上. 但是还是要建议各位妈妈们用药之前要问问医生，别自己给自己开药，中药的使用与体质相关，谁也不知道你的体质适不适合用药，所以还是不要轻易尝试。 想要不痛苦的度过断奶期确实不容易，特别是刚开始断奶的2-3天内，胀痛是最明显的，且不说孩子又哭又闹的想要吃奶，家长们心疼不心疼，大多数妈妈们恐怕连自身的痛苦都难以缓解. 因此比起强忍、硬撑，采取一些科学有效的纾解措施才最重要，热敷也要、按摩也好、挤奶也好，或是采取食物疗法，总之建议大家除了用药之外都尝试一下，可以减轻痛苦。 |
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