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天刚刚黑透，救护车就送来了一个女子，医生发现，患者三十岁左右，体型肥胖，昏迷，血压异常的高。 经过检查，医生发现女子患了严重的脑出血，送进了急救室。 然而，还没来得及麻醉，女子就挺不住了，大夫急忙抢救，然而，3个小时过后，仍以失败而告终。 当门外的家属听到这个消息时，顿时崩溃大哭，完全想不到这么年轻竟会因为脑出血而离世。 据统计，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数达2.7亿，每年与高血压有关的死亡人数达200万。 高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。因心脑血管病导致的死亡人数占国民总死亡人数的40%以上。 那么老年高血压病人应该做好哪些保健工作？ 1、控制体重。 身体肥胖是引起高血压的一个重要危险因素，肥胖的老年人患高血压的几率会比正常人高出很多倍，并且与脂肪的分布有很大的关系。 2、早睡晚起，少熬夜 生活习惯不当会在一定程度上加大高血压发病的几率。如果在平时的生活中，没能保持合理的膳食结构。 过多进行钠盐和低钾的饮食，大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸，此时就有可能会出现血压升高的情况。 而吸烟这一不良行为，则能够加速机体动脉粥样硬化的过程，同样是不可忽视的诱发高血压发病的危险因素。所以，平时最好是戒烟戒酒，养成好的习惯。 3、改善心情 避免焦虑的心情，对于预防脑梗来说，十分重要。一旦，精神紧张，焦虑，很有可能会引起血管痉挛，从而影响人体正常的血液循环，诱发血栓，加速脑梗塞。 为此，平日里一定要减少忧虑，学会倾诉和知足。 尽管高血压是一种可怕的不治之症，但只要患者保持平和的心态，坚持体育锻炼，保持合理的饮食结构，坚持低脂、低糖、低盐的原则，就能很好地控制血压，提高患者的生活质量。 |
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