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脑出血，也就是常说的脑溢血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者中，常见的严重脑部并发症。 通常发病急促，往往会在发病数小时，或几天之内夺走患者的生命，是一种非常可怕的疾病！ 这天凌晨，急诊室门口传来“嗡嗡”的救护车声，车里推出一名女子。 车上的家属，还没下车，便大喊：快救救她，快，她要不行了..... 医生立即上前检查，发现这名女子，已经陷入了深度昏迷，血压异常高，血氧持续降低。 一边询问情况，一边将女子推进CT诊室。 经检查发现，她的左枕叶脑出血50毫升，是很严重的脑溢血了。 但是，经过了3个多小时的抢救，还是由于出血量太大，脑出血离世！ 这名女子，究竟发生了什么？ 女子叫小米，今年37岁，结婚前，身材特别好，可是婚后这几年，却明显发福。 一米五的个头，婚前80多斤，可婚后却足足有150多斤！ 这天，小米刚吃完饭，便掏出手机刷小视频。还一边看一边吃薯片。 丈夫便不乐意了，看她现在的身材，跟当初刚认识的时候，简直判若两人，再加上天天除了吃，就是吃。 生气地说：你都这样了，还吃那？瞧瞧你，真不知当初咋就看上你了！ 也许就是这句话，激怒了小米，立即起身，摔门而出。 随后，看到广场有跳舞的，便加入队伍，跟着音乐扭动了起来。 可没跳一会，便头痛欲裂，以为是累的，就赶紧回家了。 丈夫询问去哪了，小米说去跳广场舞减肥去了。没想到丈夫一脸鄙视：你还能跳舞呢？能动吗？ 这下小米更来气了，直接回屋睡觉了。 谁知道，凌晨小米头痛加重，突然昏迷，丈夫便叫了救护车将她送到医院，没想到最后还是不幸离世了。 医生听后，直摇头解释说：与丈夫脱不了干系
肥胖者，其血液相对粘稠，如果在血液达到脑血管以后，致使脑血管变窄而堵塞了脑血管，这就造成了缺血性脑卒中。 另外，肥胖的人，体内血脂相对较高，血压也相对较高，这就为脑卒中埋下了隐患。
这是因为情绪，是导致脑出血的重要因素之一。 患者多数是由于情绪激动：悲伤、愤怒、暴躁等而诱发血压升高，致使脑血管发生破裂，继而导致脑出血。 小米饭后与丈夫吵架，接着去跳广场舞，回家后又跟丈夫生气，憋气睡觉，这是诱发脑出血的重要因素。 脑出血发生前，这些信号，我们要知道。 “面部”出现3个症状，最好查下脑CT，脑出血可能要发生！1、流鼻血 正常情况下，偶尔的流鼻血不用担心，但是如果长时间流鼻血，且还伴随着高血压就要小心了。 研究人员发现，如果高血压，同时伴随着流鼻血的症状，那么在半年内出现脑出血的概率会很高。 2、口眼歪斜 口角流涎，说话不清，吐字困难、含糊不清，或听不懂别人的话。 这些征兆都可能表示，血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。 3、瞳孔异常 瞳孔异常，大小不一，常发生于颅内压增高出现脑疝的患者，有时还有偏盲和眼球活动障碍。 这种表现可以是暂时性视物模糊，之后自行恢复，也可导致失明。 出现这种情况要提高警惕，脑出血患者在急性期，常常两眼凝视大脑的出血侧，导致瞳孔的异常。 保护心脑血管健康，预防脑出血，谨记：补3物，戒3事，动3处！【补3物】 1、营养 多吃一些具有稀释血液的食物： 降脂的食物，来源：山楂、胡萝卜、玉米等； 抗凝的食物，来源：生姜、番茄、红葡萄等； 预防血栓、抑制血小板聚集的食物，来源：洋葱、燕麦、黑木耳等。 2、茶疗 茶疗具有防病治病之效，两餐间适当地喝些茶水，不仅有助于血管健康，还可疏通血管，给血管清淤。 藕叶富丁茶：藕叶、富丁、黄花苗 藕叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。 黄花苗：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 3、膳食纤维
饮食过于精细，是现代人出现心脑血管疾病的重要原因！ 所以，日常生活中，要补充一些膳食纤维，比如吃一些粗粮。 膳食纤维可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。 【戒3事】 1、烟酒 酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。 此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致脑出血的出现。 烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。 2、熬夜
人体在熬夜的过程中，会增加肾上腺激素和去甲状腺激素的分泌； 这两种激素会导致血管收缩，血流速度减缓，增加血液的粘稠度。 相关数据指出，一个每天都熬夜的人，要比按时作息的人发生脑梗和心梗的概率高出一倍之多。 3、久坐
久坐不动，长时间保持一个姿势，容易导致相应部位的血管受到压迫，血流速度减慢，血液循环不畅通，加之，饮水量少，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生。 长此以往，血管内脱落的栓子，会随着血液流动到达脑部，引发脑梗死。 【动3处】 1、动嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉； 每次做30下，早晚各一次； 每日坚持做，可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。 2、动脚
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，这里分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。 转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。 3、动腿 生活中，迈开腿，经常锻炼，有益血管健康。 多走路，可以增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。 每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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