 脑梗，全称脑梗死，旧称脑梗塞，是一种高发病率、高致死率的可怕疾病。 据统计，每年约有570万人因脑梗离世，脑梗已经成为成年人第二大致死原因。
编辑 以往，脑梗常高发于中老年人，现在，很多年轻人也会突发脑梗，这多数和年轻人的不良饮食有关。 38岁的小萍（化名），是一名高管，工作忙，经常加班到深夜。 为了凑一个“好”字，小萍做了二胎妈妈，每天忙得焦头烂额。 这一天，又是加班到了十点多，打车回家途中，感觉双眼发黑，事物模糊，头也有点晕晕的。
编辑 小萍也没在意，以为只是累到了，匆匆赶回家里。 奶完孩子，小萍跟丈夫说了身体不适，丈夫不以为然，说休息一下就好。 半夜，孩子哇哇大叫，而小萍没有起来，小萍丈夫有点生气，去叫小萍起床奶孩子。 却发现，怎么也叫不醒，小萍丈夫吓得跳下了床，拨打了120急救。 送到医院时，小萍已经深度昏迷，CT显示大面积脑梗，经过一个多小时的抢救，小萍因突发脑梗，抢救不及时，猝死离世。
编辑 家属得知这样的情况，纷纷痛哭，小萍从不喝酒，也不抽烟，怎么就突然脑梗了呢？她还那么年轻啊！ 在接下来的沟通中，医生发现了真相...... 原来，不论小萍多晚下班，回到家里，都要一个人照顾宝宝，丈夫从不帮忙，只管玩手机，打游戏。 而婆婆说，白天照顾了一天，再加上照顾大宝，自己很累，晚上需要休息。
编辑 就这样，一边高强度的工作，一边深夜照顾孩子，小萍的压力很大，总带着些许紧张不安和焦虑的情绪，最终压垮了小萍的身体。 而在事发当晚，患者已经出现了“信号”，突然视力模糊，头晕等，却没有注意，及时检查，导致了最终的悲剧发生。 医生叹息道：患者是一件事做太多了，那就是长期熬夜、劳累。
编辑 加班、熬夜、休息时间不足，都会引起人过度焦虑、记忆力衰退、失眠、精神甚至会抑郁，这种疲劳状态持续时间越长，人体可能会出现注意力涣散、咽喉肿痛、低烧等症状，甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等病症造成的猝死。 长期压力大、过度劳累，导致机体免疫能力下降、内分泌严重失调，促使体内酸性物质大量沉积，增加血液黏稠度，极易形成血栓，促使血管堵塞，诱发脑梗死的发生。 脑梗发病前，会有五个求救信号，要抓住： 信号1、剧烈头痛
编辑 如果以前并没有头痛的问题，最近突然出现头痛加重，或者是发病频繁的情况，这可能是发生了缺血性脑梗塞的前兆。 并且这种疾病通常还伴有恶心呕吐等症状，此时建议注意警惕。 信号2、口齿不清 脑动脉供血不足，就会影响大脑皮层的语言中枢，从而就容易出现暂时性吐字不清或讲话不灵，甚至胡言乱语等身体表现。 信号3、口歪
编辑 也是中风的典型表现，如果口歪的不是特别严重，不妨让患者做一下伸舌，如果伸舌也是偏向一侧，则需要高度警惕中风。 信号4、眼前突然发黑 如果平时视力还不错，近期突然会出现眼前一过性的发黑，并且通常是在几秒钟或者是几分钟以后消失就要小心了。 有必要考虑脑血管是否被阻塞，这可能是由脑梗塞引起的。 信号5、哈欠不断
编辑 脑血管血液流不畅，会导致大脑局部组织缺血缺氧。 所以一旦身体出现哈欠不断的情况，表示身体有缺氧的症状，频繁打哈欠，这样可以吸入更多的氧气，从而缓解大脑的缺氧。 想要预防脑梗，补充三物，做好两件事： 补充三物： 1、补充α-亚麻酸 来源：秋苏籽油、核桃油，橄榄油 α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。 增加摄入α-亚麻酸，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用，所以日常一定要注意补充。 研究表明，秋苏籽油是目前世界上所知α-亚麻酸最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上。每天食用5-10ml秋苏籽油，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。
编辑 2、补充水分 水分，是人体重要的组成部分，想要血液正常流动，水分是必不可少的，是血液最好的“稀释剂”。 喝好水，有助于血液健康，对预防血管堵塞，十分有益。 一天中最重要的一杯水就是在早上，经过了一夜的休息，早上起床后，人体体液消耗过多，处于缺水的状态。 此时，血液容易粘稠，容易形成血栓，堵塞血管，所以早起后要养成喝杯水的好习惯。
编辑 3、补充茶水 建议50岁左右的人，日常以茶代酒，不仅可以避免酒精对血管的伤害，茶水对于血管还有其独特的作用。 养护血管，可以选择绿茶，研究发现，绿茶中的儿茶素，能降低人体胆固醇及甘油三酯的量，还能抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生几率。 并且喝点绿茶，还可以减少身体对脂质的吸收，降低身体中总胆固醇的含量。
编辑 做好两件事： 1、常做运动 运动可以增强血管的弹性，避免血管硬化，但是不建议选择非常剧烈的运动，可以快走、慢跑、游泳等，身体可以接受，还可以养护血管。 常常运动，可以改善身体的血液循环，可以抑制交感神经活动，让人在正常状态下心律变慢，减轻心脏的负担。 世卫组织数据表明，比起每周步行<1小时的65岁以上老人，每周步行≥4小时的，心血管发病率低69%，病死率低73%。
编辑 2、控好血压 正常人的血压大多数是80-120mmHg，当血压突然出现异常，一定要警惕。 不管是血压突然升高或者是降压过度，都会造成脑血管的堵塞。 血压突然持续升高到200/120mmHg时，或者突然下降到80/50mmHg以下时，都要注意，可能是脑梗要来。 |
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