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我们学习知识的目的就是为了运用知识解决问题，但只有知识真正地被记住，我们才能在恰当的时候灵活地运用知识解决问题。学习的过程分为四个部分，感知、理解、记忆和应用，记忆是其中最重要的环节。 如何提高记忆力也是学习过程中最大的困难所在，似乎得记忆力者得高分。那么我们如何利用好一天的时间，来增加我们的记忆量呢？  1、早上刚起床后的时间早上刚起床后的时间是我们一天之中最清醒的时间，我们可以快速、大量地记住很多有用的东西。原因就是我们的大脑在经过一晚地调整和休息之后，会充满活力地迎接新一天的挑战。 所以我们可以选择在早上的时间背单词、课文，复习前一天所学习过的一些知识。而且早上起床后的时间较长但较为零碎，如果可以积极利用的话，也是很宝贵的一段时间。我们可以在刷牙、洗脸的时候听听英文的录音，吃饭的时候看看国外的新闻，都有助于我们的记忆和理解。  我们在对之前学习的内容进行复习的时候，可以采取自我考察的方式、或者选择让家长帮孩子进行考察，从而达到对学习内容的巩固和复习。 总之，利用好早上起床后的时间你会感到收获倍增,运用合理恰当的方法一定可以得到事半功倍的效果。  2、上午8点-10点上午8-10点也是记忆最好的时段，因为我们一般在这个时段刚刚吃过早饭，精力较为充沛，而且我们这段时间会没有起床时的困倦感，所以这段时间的记忆力也会大大地增加。 我们学校在设置课程的时候，也尽量把主课放在上午的时间段，可见这是有一定的科学依据的。在这段时间学习，不仅记忆量可以大大增加，还可以保证记忆的准确度。  这段时间可以把前一天和早上学习过的东西再复习一遍，其实语文和英语的学习对于记忆力的要求格外地高，我们可以为孩子选择一些特制的记忆力绘本帮助他们提高记忆力。  3、睡前2小时睡前的时间也尤为重要，根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们会在学习之后的一天忘记56%的内容，随着时间的推移遗忘量会逐渐减少，遗忘的速度也会逐渐减慢。所以及时复习是十分有必要的，睡前两个小时可以对一天的学习内容进行一个完整的复习。而且睡前也不适合做刺激、亢奋的事情，反而复习较为合适。 其实，我们不光要学习利用时间增加自己的记忆力，我们还要学着用联想的方法进行记忆，这样我们才能记得更清楚更牢固。  我们睡前的时间可以用来背背单词、古诗，把一天学习的知识简单地复习在头脑中一点点过一遍，这样不仅有助于记忆还有助于知识的巩固。 我们的大脑在进入睡眠状态之后，会自动将睡前的知识在头脑中反复地出现，这样就相当于我们在睡觉的过程中一遍一遍地背诵古诗或者单词了。  总结：我们为了提高自己的记忆力可以说是煞费苦心，但如果掌握了正确的方法，效果就会事半功倍。0-6岁是训练孩子记忆力发展的黄金时期，会让孩子的记忆力快速发展。我们要抓住时机提高孩子记忆力。#育儿有方法# |
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