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想必大家都听说过一句话，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，后半句就是在告诫人们珍惜时间，尤其是精力旺盛的早晨，是学习的好时间。大家都是从学生时代过来的，关于这一点肯定深有体会，明明是同样的学习态度，但不同时间段效率就是不一样，下午的时候总是容易昏昏欲睡。 现在为人父母后，自然就担心孩子的学习效率问题，毕竟现在这个社会讲究花同样的时间做更多的事，只有孩子学习效率提上去了，才能赢在起跑线上。 那么今天就来总结一下，一天之中，这3个时间段是孩子记忆高峰期，关系到学习效率，家长要把握住。 起床后六点到七点 记得我读书时期，学校有上早自习的传统，也就是六点到七点期间学生需要到学校读书，因为这段时间背书的效率很高。当然后来提倡素质减负，这个传统就被学校取消了，但只是地点不在学校了，而是转移到了家里，很多家长都会在六点后叫醒孩子起来背书。 原因就是人体经过一整晚的休息、排毒，起床后各方面都处于最佳状态，记忆力自然就跟着进入高峰期，孩子利用这个时间段背书，效果自然就事半功倍了。 上午八点到十点 对于上班族来说，上午是一天之中处理工作效率最高的时间段，尤其是八点到十点这两个小时。 对孩子来说也一样，经过一夜休息，身体机能恢复，身体全面排毒完毕，大脑处于兴奋状态，加上刚刚吃过早饭补充营养完毕，神经兴奋度提高，大脑处于兴奋状态，记忆力依旧保持在高速运转时期，可谓是学习的最佳时期之一了，家长一定要牢记哦。 临睡前八点到九点 孩子的睡眠时间一般是在晚上十点前，而睡前的八点到九点这一个小时，则是人一天中记忆力最高峰。 原因有二：首先，到了晚上，孩子多半已经结束了一天的学习，身体处于放松平和的氛围中，这种情绪对于记忆是有促进作用的；其次，人在入睡后大脑依旧保持运作状态，会对睡前的记忆进行重复，所以很多孩子会觉得睡前背诵的知识点，睡一觉醒来反而更加清晰，可以说是三个记忆高峰期中效果最出色的一个。 所以家长一定要把握住，让孩子睡前做一下今天的知识点梳理，或者学习总结，学习效果更出色。 |
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