 睡眠是人的生命中坚持最久的事情，是一种规律性的自我保护性抑制，据统计，大约有三分之一时间是在床上度过。先秦称“寐”、“寝”、“暝”、“卧”，汉代称“睡”、“眠”，至南北朝则睡和眠合为一词，如慧影《智能疏》：“凡论梦法，睡眠时始梦”。睡觉是人体养精恢复的方式，夜晚往往会使得人开始放松，经过整晚的休整第二天会精神抖擞，但是夜晚对于失眠的人是一种煎熬，每当夜晚来临的时候就会出现紧张焦虑，深夜辗转反侧，左右不得，最后形成了熊猫眼。现代多心、肝胆、痰火等角度治疗失眠，但是缺乏脉络疏理，从睡眠生理中找出不寐的关键所在，才能持简驭繁。  《内经》认为, 生理情况下营卫二气有规律的运行，卫气昼行于阳, 夜行于阴, 行于阳则寤, 行于阴则寐, 从而产生人体有规律的正常睡眠周期。《灵枢·营卫生会》言“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。”《灵枢·口问》说：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴。阴者主夜，夜者卧……阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”《灵枢·大惑论》说：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚, 故目不瞑矣”;若“卫气留于阴，不得行于阳，留于阴则阴气盛，阴气盛则阴跷满, 不得入于阳则阳气虚，故目闭也。”《灵枢·寒热》谓：“阳跷阴跷, 阴阳相交, 阳入阴, 阴出阳, 交于目锐眦。阳气盛则瞋目, 阴气盛则瞑目。”如图：  人体卫气运行生理状态下就象一个波浪线一样，白天在上面循行，但呈螺旋状，一周一周的走，走25周，然后入到一个平线，下面是夜间，阳气入了阴，人就开始睡眠了，阳气出了阴，人就开始醒了。人体体阴而用阳，也就是人的机体部分分为器，人体功能的部分为气，也就是人体的气的功能活动，精神、意识、思维状态要靠气来推动才能够实现。阳气入于阴则寐，阳气出于阴则寤，那么从图中看出关键在于阴阳的结合点，阳不足，阳太盛、阴不足、结合点不合适都会出现阳不入阴。营卫就像夫妻，白天卫气外出打猎，傍晚回家，当卫气不足时，晚上在路上走不动就会导致卫气停留于外，也就是为什么许多失眠的患者晚上回感觉到一阵一阵的烘热，这时候应该帮助卫气一臂之力，选用桂枝去芍药汤、回阴升阳汤；当阳气太盛时，就会表现为精力异常充沛，沉醉花花世界不肯回家，这时候就应该给卫气一盆凉水，让他清醒清醒，就可以选取栀子豉汤、泻心汤之类；当卫气可以正常回家时，营气不足，就像妻子脾气性急，不能包容丈夫，丈夫也会回家，但是总是拖得很晚，晚上还会吵架，这时候就应该劝劝妻子，学会包容，就可以选择黄连阿胶鸡子黄汤、潜阳封髓丹、天王补心丹等。还有就是夫妻之间七年之痒到了，双方看着都不顺眼，忘记了当初的初心，遗忘了恋爱的快乐，这时候就应该家庭调解员登场了，就需要让双方懂得感情的珍贵，因为爱情不易，且行且珍惜，不要因为一时的疑惑从而丢了真正对的人，这时候就应该选用交泰丸、桂枝地黄汤，大剂量的半夏，帮助他们找回当初的激情。 营卫之气在人体的循环往复维持了生命的正常规律，顺应了天人合一的思想，从营卫运行的路线就可以直观的看出是哪里出现了问题，导致了不寐，较脏腑辨证更加直观，使失眠的病机更加的纯粹。（附：伤寒论中亦有自己独特的六经治疗不寐体系）  睡不着的时候教你的小窍门？（tips） 1、睡功（见效非常） 2、平躺手虚握 3、足背伸至极限坚持几min 4、针灸（三阴交、神门） 球分享 球点赞 球在看 |
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来自： eight_miles > 《待分类》
