【原】挑战简单瘦腿，自用瘦腿霜深度评测！

🍥分享瘦腿霜了，想瘦腿的妹子看过来！

相信有好多人都想瘦腿，却不知道如何挑选适合的瘦腿霜，所以为了帮助大家选择，今天我做了一篇瘦腿霜的测评，希望可以帮助大家参考！

上图我也总结了16款比较热门的瘦腿霜，都是我之前用到过的，有好用的当然也有踩雷的，都是我个人的使用感受，大家可以好好的康康哦！

还有一点就是除了平时用瘦腿还需要多做瘦腿运动啊，这样搭配起来会瘦的更快哦！

✅分享几个我经常做的瘦腿运动：

🌼腿靠墙式拉筋

其实这个坐着也能做，但是亲测这样做效果更好，将腿靠墙绷紧，然后轮流开始踩脚掌，心里默数60下，每次尽量拉到最底。千万不要小看这个动作，做起来无敌酸痛，这个动作可以让你拉长小腿线条，还能短期内练出你的脚裸！

🌼空中自行车

这是基本上所有瘦腿视频都会推荐的动作，但的确效果很好！平躺着，双腿竖直开始蹬自行车的动作，慢慢蹬，蹬一分钟那样。这个主要是对全腿的一个锻炼，对消水肿的效果也很好。

🌼腿部交叉运动

同样是对全腿的一个动作，平躺着，轮流交叉着双腿，坚持做一分钟，这个动作有助于肌肉的放松，对于肌肉腿来说，肌肉的放松真的非常非常重要。

🌼侧躺剪刀腿 这个也是元老级瘦腿动作了，侧躺撑着，然后缓慢抬腿，抬到最高后放下，尽量坚持的久一点，慢慢做，左腿右腿各30下。

好了宝宝们，今天就分享到这里啦，希望大家都能瘦腿成功哦！