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对于很多女生来说，保持身材，终身美丽是她们一生的事业，在这条道路上，就算是困难重重，她们也可以披荆斩棘，迎难而上。 所以，市面上针对女性的产品也是层出不穷，特别是近年来，在饮食上，代餐一度成为热门。那我们应该怎么挑选代餐呢？ 
什么才是高品质的代餐热量低代餐代餐，在替代掉我们的主食基础上，还要实现低热量的条件，如果代餐比一般食物热量还高，又怎么会有人去选择代餐呢？ 均衡的营养要想保持身材，我们往往会减少食物的摄入，与节食相比，代餐虽然卡路里也很低，但是却可以保证一定的营养，有些产品的营养价值可能比正餐还要高。 丰富的膳食纤维和蛋白质高纤维和高蛋白也是鉴别一款代餐是否高质量的两个因素，一般，膳食纤维存在于水果蔬菜中，易被人体吸收，蛋白质在肉类，蛋类，豆制品中会比较常见。 所以，代餐也一般会从这些原料中提取膳食纤维和蛋白质，天然的原料会让代餐更加健康。 可持续一款好的代餐产品，需要可以让消费长时间食用，改善消费者饮食习惯的同时，逐步让她们变成易瘦体质，由内而外的养成健康的生活习惯。 想要养成一个健康的生活方式，不能急于求成。通过调整饮食结构，才能满足人体每日所需的营养，优化饮食习惯。 |
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