天哪！喝茶有这么多讲究，现在知道也不算晚

现在人们的生活水平不断提高，吃的穿的都很丰富，人们在满足了基本温饱之后，对生活品质也有要求啦。人们原来喜欢吃大鱼大肉，现在大家喜欢吃粗粮，吃绿色有机食品，希望自己有个健康的身体。大家开始注重养生，喝茶成了大家追捧的一种生活养生方式。

今天就和大家聊聊茶的一些相关知识。

茶，是中华民族的举国之饮。发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代。中国茶文化糅合了中国儒、道、佛诸派思想，独成一体，是中国文化中的一朵奇葩，芬芳而甘醇。常言道：开门七件事------材，米，油，盐，酱，醋，茶。茶在人们的日常生活占有一席之地，中国人自古就有喝茶的习惯。世说：'茶乃养生之仙药，延龄之妙术。 ' 鲁迅先生说：'有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。'

按茶叶加工工艺不同，可分为：绿茶，黄茶，黑茶，青茶（乌龙茶），红茶。 但是人的体质，生理状况，生活习惯等千差万别。对饮茶后的感受和生理反应也各不相同。因此，选择何种茶叶为好，也必须因人而异，学会科学饮茶。

具体来讲，我可以按照下面的原则喝茶，对自身的身体会比较有帮助：

1. 饮茶与性别的关系

女性可以选择的有： 玫瑰花茶，绿梅花茶，茉莉花茶，米兰花茶，桂花茶等。

男性可以选择的有：乌龙茶，普洱茶，绿茶（脾胃虚弱者不适合常喝）。

2. 饮茶与年龄的关系

老年人由于身体较弱，新陈代谢缓慢，因此不宜多饮茶，饮浓茶，要提倡饮细嫩名优茶。

3. 饮茶与体质的关系

平时畏寒的人，那么以选择红茶，普洱茶为好。 平时畏热的人，那么以选择绿茶为上。 平时身体肥胖的人，可以选择乌龙茶，云南普洱茶，湖南茯砖茶。

4. 饮茶与生活的关系

在宴请时饮茶，则可促进脂肪代谢，降低酒精危害等。 爱吃大蒜或者辛辣食物的人，在交谈前先饮一杯茶，有消除口臭的作用。 体力劳动者饮茶，可以缓解疲劳； 脑力劳动者饮茶，可以保持头脑清醒。

5. 饮茶与季节的关系

春季：新绿茶，花茶

夏季：绿茶

秋季：乌龙茶

冬季：红茶

6. 饮茶与生理的关系

女性的三期（孕期，哺乳期，生理期）适合饮清淡茶，不宜多饮茶，尤其不能饮浓茶。

我们只有正确的时间选择合适自己的茶，这样喝茶对我们自己的身体才真正有帮助。

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