“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”，睡前生姜涂脚底有4个好处

生姜可以帮助减肥，因为生姜是一种温暖的食物，肥胖通常是体寒以及湿气无法从体内排出，在脚底涂上生姜可以使身体感到温暖。使用7天，体重自然会减轻。

生姜还可以促进睡眠，晚上睡前在脚底涂上生姜，全身就会很温暖，特别是对于喜欢在夏天打开空调睡觉的朋友，应加些生姜以改善整个人的睡眠质量。

生姜的排毒排湿效果很好。每天晚上洗脚后，您可以在自己的脚上放些姜，以改善我们体内的血液循环，还可以帮助我们排出体内的毒素和一些垃圾。由于生姜会发热，也可以帮助我们驱除寒冷和潮湿。

生姜还可以减轻痛经，一些女性可能会有痛经。生姜可以促进体内血液循环，改善子宫内部环境，促进血液循环消除瘀滞，对缓解痛经很有帮助。

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